Home-theater-designers
Όταν μιλάμε για ευφυΐα, ένας κοινός όρος που προσφέρεται είναι το IQ. Όσον αφορά τη συναισθηματική νοημοσύνη, ωστόσο, η φράση είναι το EQ.
Σε γενικές γραμμές, η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι η ικανότητα ενός ατόμου τόσο για τον εντοπισμό όσο και για τη διαχείριση των συναισθημάτων του εαυτού του και των άλλων.
Υπάρχουν τρεις δεξιότητες που σχετίζονται συνήθως με το EQ : συναισθηματική επίγνωση, η ικανότητα εφαρμογής των εν λόγω συναισθημάτων σε καθημερινά προβλήματα και η ικανότητα διαχείρισης των δικών σας συναισθημάτων, καθώς και των συναισθημάτων των άλλων. Ενώ ένας όλο και πιο δημοφιλής τρόπος συζήτησης των συναισθημάτων, δεν πωλούνται όλοι με την ιδέα του EQ Το Εσύ να είσαι ο κριτής.
Πριν ξεκινήσετε, να είστε επιμελής. Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε ένα ισχυρό τεστ EQ είναι να ελέγξετε πρώτα αν βασίζεται σε πραγματική έρευνα. Κάνοντας λίγη ανάγνωση και έρευνα μόνος σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα καλό τεστ EQ.
Ακολουθούν οκτώ τεστ EQ που μπορείτε να λάβετε για να μετρήσετε πόσο συναισθηματικά έξυπνοι μπορεί να είστε ή όχι.
1 Δοκιμή EQ του Very Well
Αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα και εκπαιδευτή Kendra Cherry, το τεστ EQ από το Very Well είναι μια διαδικασία 10 ερωτήσεων που φαίνεται να απαντά σε μια απλή και απλή ερώτηση: πόσο συναισθηματικά ευφυής είστε;
Το τεστ είναι απλό. Ένα γρήγορο πέρασμα από αυτό και αρχίζετε να αισθάνεστε σαν οι τέσσερις επιλογές που δίνονται για καθεμία από τις 10 ερωτήσεις να συνδέονται με ένα άκαμπτο σύνολο ιδεών ή τρόπου σκέψης. Αφού ολοκληρώσετε τις 10 ερωτήσεις, εμφανίζεστε σε μια οθόνη που σας ενημερώνει εάν έχετε υψηλή ή χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Παρόλο που μερικές φορές φαίνεται υπερβολικά απλοποιημένο, το τεστ EQ από το Very Well είναι δωρεάν και ένας γρήγορος τρόπος για να μετρήσετε το σημείο όπου βρίσκεται το EQ, καθιστώντας το ένα καλό σημείο εκκίνησης για τους περισσότερους ανθρώπους.
Διευκρινίζει επίσης ότι η εξέταση δεν αποτελεί εργαλείο ιατρικής συμβουλής και δεν πρέπει να υποκαθίσταται ως τέτοια.
πώς να συνδέσετε το wii με το hdmi
2 Δοκιμή EQ Psychology Tools
Το τεστ Empathy Quotient από το Psychology Tools είναι ένα ερωτηματολόγιο 60 στοιχείων που θέτει μια μεγάλη ποικιλία ερωτήσεων. Για κάθε ερώτηση, ρωτάτε εάν συμφωνείτε απόλυτα, συμφωνείτε ελαφρώς, διαφωνείτε ελαφρώς ή διαφωνείτε έντονα.
Οι ερωτήσεις κυμαίνονται από πράγματα όπως «προτιμώ τα ζώα από τους ανθρώπους» έως το «Τείνω να έχω πολύ ισχυρές απόψεις για την ηθική». Simon Baron-Cohen από το Κέντρο Ερευνών για τον Αυτισμό στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανέπτυξε το τεστ. Υπάρχει επίσης μια έκδοση 40 ερωτήσεων εάν έχετε λίγο χρόνο.
Αυτό το τεστ καθιστά σαφές ότι δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις, καθώς και ερωτήσεις «κόλπων». Αναπτύχθηκε χρησιμοποιώντας τρεις πηγές έρευνας που χρονολογούνται μεταξύ 2004 και 2013.
3 Δοκιμή Επιθεώρησης Επιχειρήσεων του Χάρβαρντ
Το κουίζ 25 ερωτήσεων από το Harvard Business Review δημοσιεύτηκε από την Annie McKee, ανώτερη συνεργάτιδα στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και διευθύντρια του Εκτελεστικό Διδακτορικό Πρόγραμμα PennCLO Το
Το τεστ κάνει καλή δουλειά για να σας φέρει στη σωστή νοοτροπία. Σας υπενθυμίζει να απαντάτε στις δηλώσεις όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και τα αποτελέσματα σας δίνουν μια ιδέα για το πού μπορεί να χρειαστείτε κάποια βελτίωση.
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του τεστ είναι ότι σας ενθαρρύνει να έχετε προοπτική από άλλους ανθρώπους. Σας συμβουλεύει να ελέγξετε τις βαθμολογίες σας και στη συνέχεια να ζητήσετε από έναν ή δύο αξιόπιστους φίλους να σας αξιολογήσουν χρησιμοποιώντας τις ίδιες δηλώσεις.
Τέσσερα. Δοκιμή EQ PsychTests
Με την πρώτη ματιά, το τεστ EQ από τον ιστότοπο PsychTests μοιάζει λίγο με clickbait. Για παράδειγμα, πριν κάνουν πραγματικά το τεστ, οι επισκέπτες αναγκάζονται να κάνουν κλικ σε ένα πλαίσιο που γράφει: «Συμφωνώ να χρησιμοποιήσω αυτό το τεστ μόνο για προσωπικούς σκοπούς».
Όταν το κάνουν, όμως, εμφανίζεται μια αναδυόμενη διαφήμιση.
Εκτός αυτού, αυτό το τεστ EQ είναι επίσης ένα από τα πιο σε βάθος σε αυτόν τον κατάλογο. Υπάρχουν συνολικά 341 ερωτήσεις στο τεστ και οι περισσότερες έχουν τουλάχιστον επτά απαντήσεις για να διαλέξουν. Επιπλέον, οι ερωτήσεις δεν είναι όλες βασισμένες σε κείμενο. Για παράδειγμα, η πρώτη ερώτηση περιλαμβάνει μια φωτογραφία μιας ομάδας που φαίνεται να είναι φίλοι και σας ζητείται να προσδιορίσετε τι αισθάνεται ένας από τους ανθρώπους εκείνη τη στιγμή.
πώς να μεταφέρετε από υπολογιστή σε υπολογιστή
Όταν τελειώσει το τεστ, οι επισκέπτες λαμβάνουν μια «Αναφορά στιγμιότυπου» με την επιλογή να αγοράσουν τα πλήρη αποτελέσματα.
Ενώ η δοκιμή φαίνεται βαθιά, ορισμένοι μπορεί να ανησυχούν ότι η τιμή για τα πλήρη αποτελέσματα δεν αποκαλύπτεται εκ των προτέρων. Επιπλέον, δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το πώς αναπτύχθηκε το τεστ ή πόσο αξιόπιστο είναι.
5 Alpha High IQ Society Test
Το τεστ EQ από την Alpha High IQ Society είναι ένα δωρεάν, χρονομετρημένο τεστ στο οποίο δίνεται στους επισκέπτες 24 λεπτά για να συμπληρώσουν τις ερωτήσεις. Υπάρχουν μόνο 10 ερωτήσεις και ενώ ο ιστότοπος δεν λέει πώς αναπτύχθηκε το τεστ EQ, λέει ότι «το τεστ EQ δίνεται από τον Daniel Goleman, συγγραφέα του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις το 1995: Emotional Intelligence».
Ο ιστότοπος είναι κυρίως γνωστός για τις δωρεάν δοκιμές IQ, αλλά περιλαμβάνει επίσης μια επιλογή δοκιμής EQ. Ο ιστότοπος γράφει: 'Παρόλο που δεν υπάρχει προς το παρόν καμία δοκιμή που να μπορεί να μετρήσει το EQ τόσο ακριβώς όσο το IQ, η ακόλουθη δοκιμή θα σας δώσει το πλησιέστερο αποτέλεσμα EQ.'
Για τους περισσότερους, η δοκιμή δεν θα διαρκέσει πουθενά κοντά στα 24 λεπτά που δίνονται στο χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης του ιστότοπου. Για να δείτε τα αποτελέσματα, οι επισκέπτες καλούνται πρώτα να δώσουν το όνομά τους και μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
6 University of California, Berkeley Test
Το τεστ EQ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλεϊ είναι μοναδικό επειδή έχει πιο οπτικό χαρακτήρα από τα άλλα που περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα.
Για κάθε μία από τις 20 ερωτήσεις του τεστ, οι επισκέπτες βλέπουν μια φωτογραφία του προσώπου ενός ατόμου που εκπέμπει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα. Οι επισκέπτες καλούνται στη συνέχεια να προσδιορίσουν το συναίσθημα από μία από τις τέσσερις επιλογές.
Αφού δοθεί κάθε απάντηση, το τεστ σάς ενημερώνει εάν είχατε δίκιο ή άδικο. Στη συνέχεια, σας δίνει μερικές χρήσιμες υποδείξεις για το πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα σημάδια του προσώπου για τον προσδιορισμό συγκεκριμένων συναισθημάτων.
Όταν ολοκληρωθεί η δοκιμή, σας δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείτε για ένα ηλεκτρονικό ενημερωτικό δελτίο σχετικά με το θέμα, αλλά δεν φαίνεται αστείο ή αναγκαστικό.
7 MindTools Test
Η δύναμη του τεστ EQ από το MindTools είναι η απλότητά του. Αποτελείται από μόλις 15 δηλώσεις και σας ζητά να αξιολογήσετε το καθένα όπως είστε στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με το πώς νομίζετε ότι πρέπει να είστε. Η κλίμακα κυμαίνεται από 'Καθόλου' έως 'Πολύ συχνά'.
Όταν ολοκληρωθεί το τεστ, οι επισκέπτες θα εμπίπτουν σε μία από τις τρεις κατηγορίες. Το τεστ θα αποκαλύψει εάν έχετε «μεγάλη» συναισθηματική νοημοσύνη, εάν το EQ σας είναι εντάξει, ή αν έχετε κάποια δουλειά να κάνετε.
Ένα άλλο δυνατό χαρακτηριστικό του τεστ MindTools είναι ότι δίνει μια σταθερή ανάλυση της πραγματικής συναισθηματικής νοημοσύνης. Παραθέτει πέντε βασικά χαρακτηριστικά του EQ, μαζί με συμβουλές για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε το καθένα.
Σας δίνει επίσης μια ιδέα για το πώς κάθε χαρακτηριστικό σχετίζεται με τις ερωτήσεις που περιλαμβάνονται στο τεστ.
8 Δοκιμή EQ University of Central Florida
Ο ιστότοπος My Emotions περιλαμβάνει μια σειρά από δωρεάν διαδικτυακά κουίζ, συμπεριλαμβανομένου ενός εστιασμένου στο EQ. Δίνει αμέσως στους επισκέπτες μια αίσθηση αξιοπιστίας επειδή προέρχεται από εκπαιδευτικό ίδρυμα - στην περίπτωση αυτή, το Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα.
Επιπλέον, το τεστ EQ δίνει συγκεκριμένα έναν αέρα εκπαιδευτικής έρευνας. Ο τίτλος του έργου είναι «Μια εξέταση συναισθηματικής ικανότητας» και περιλαμβάνει επίσης έναν κύριο ερευνητή (Bridget McHugh) και έναν επιβλέποντα καθηγητή (Dr. Dana Joseph).
Όχι μόνο αυτό, αλλά υπάρχουν πραγματικά στοιχεία επικοινωνίας για τον Joseph, σε περίπτωση που οι χρήστες έχουν απορίες, ανησυχίες ή παράπονα. Πριν ξεκινήσουν τη δοκιμή, οι χρήστες πρέπει να δώσουν τη συγκατάθεσή τους για να συμμετάσχουν σε αυτήν την εκπαιδευτική έρευνα και να δηλώσουν ότι είναι τουλάχιστον 18 ετών.
Ολοκληρώστε ένα τεστ και ελέγξτε τη βαθμολογία αξιολόγησης του συναισθήματός σας σε κλίμακα επτά βαθμών. Αναλύστε τον λόγο για τον οποίο σας δόθηκε αυτή η βαθμολογία και περιηγηθείτε στους συνδέσμους (κυρίως από διαπιστευμένους εκπαιδευτικούς πόρους) όπου μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη συναισθηματική νοημοσύνη.
πώς να μετακινήσετε κανάλια στο roku
Προειδοποιητικές σημειώσεις
Είναι όλες οι δοκιμές EQ ίσες; Όχι. Ορισμένες δοκιμές αισθάνονται σαν να θέλουν ειλικρινά να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια χειρονομία στο προσωπικό σας επίπεδο EQ. Μερικές δοκιμές θα μοιάζουν περισσότερο σαν να δημιουργήθηκαν για να σας πουλήσουν κάτι ή να συλλέξουν τα προσωπικά σας στοιχεία.
Όταν ψάχνετε για μια δοκιμή που είναι καλή για εσάς, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάτι σαν '[EQ test] review' για να δείτε τι λένε οι άλλοι για τις εμπειρίες τους με τη συγκεκριμένη δοκιμή.
Η αξία των δοκιμών επί πληρωμή
Ορισμένες δοκιμές διατίθενται με ονομαστική αμοιβή και δεν είναι όλες απάτες. Υπάρχουν μια σειρά από αξιόπιστες δοκιμές EQ που κοστίζουν χρήματα , αλλά προσφέρουν επιπλέον αξία στα αποτελέσματα της δοκιμής.
Αυτές οι δοκιμές επί πληρωμή συχνά περιλαμβάνουν τακτικές ενημερώσεις, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε το EQ πέρα από μια απλή εφάπαξ δοκιμή. Όπως πάντα, φροντίστε να κάνετε λίγη έρευνα πριν αναλάβετε οποιαδήποτε από αυτές τις συγκεκριμένες δοκιμές.
Πώς θα μετρηθεί το EQ σας;
Η εκμάθηση της συναισθηματικής νοημοσύνης μπορεί να είναι μια πολύτιμη εμπειρία, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού να κοιτάξετε.
Οι δοκιμές που περιλαμβάνονται εδώ μπορούν να προσφέρουν κάποιες γνώσεις για τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας ως συναισθηματικά ευφυή ον.
Πώς θα χρησιμοποιήσετε αυτήν τη γνώση για να βελτιώσετε τον εαυτό σας; Τι λέτε για τις σχέσεις σας με τους άλλους;
Image Credit: Gearstd μέσω του Shutterstock.com
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Διαγράψτε αυτά τα αρχεία και τους φακέλους των Windows για να ελευθερώσετε χώρο στο δίσκοΧρειάζεστε εκκαθάριση χώρου στο δίσκο στον υπολογιστή σας Windows; Ακολουθούν τα αρχεία και οι φάκελοι των Windows που μπορούν να διαγραφούν με ασφάλεια για να ελευθερωθεί χώρος στο δίσκο.
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Διαδίκτυο
- Αυτοβελτίωση
- Online κουίζ
- Καταλληλότητα
- Ψυχική υγεία
Η Kayla Matthews είναι ανώτερη συγγραφέας στο MakeUseOf που καλύπτει τεχνολογία ροής, podcast, εφαρμογές παραγωγικότητας και πολλά άλλα.
Περισσότερα από την Kayla MatthewsΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή