Ενώ πολλές εφαρμογές ενσυνειδητότητας προσφέρουν χαλαρωτικές συνεδρίες και καθημερινό περιεχόμενο, το Balance εστιάζει στην εξατομίκευση της εμπειρίας διαλογισμού στις ανάγκες σας. Διαβάστε Περισσότερα

Ο τοκετός είναι συχνά μια απαιτητική εμπειρία, αλλά ευτυχώς, θα βρείτε μια σειρά από εφαρμογές για την υγεία. Διαβάστε Περισσότερα

Εάν ανησυχείτε συνεχώς για τις δουλειές του σπιτιού, αλλά τις παραμελείτε επειδή είστε απασχολημένοι ή κουρασμένοι, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αγχωτική ψυχική επιβάρυνση. Διαβάστε Περισσότερα

Εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε να χτίζετε μια πιο δυνατή πλάτη, χέρια και ώμους, δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για προπονήσεις και ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος. Διαβάστε Περισσότερα

Αντί να μένετε μόνο στις συνεδρίες καρδιο ή στην προπόνηση δύναμης, συνδυάστε τα δύο για ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό υβριδικό πρόγραμμα με αυτές τις εφαρμογές. Διαβάστε Περισσότερα

Αυτές οι εφαρμογές, οι υπηρεσίες και τα κανάλια YouTube διαθέτουν βασικές προπονήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε πιο δυνατούς, πιο καθορισμένους κοιλιακούς και να εργαστείτε για τη μείωση του κοιλιακού λίπους. Διαβάστε Περισσότερα

Το Calisthenics είναι μια έντονη μορφή άσκησης που χρησιμοποιεί μόνο το σωματικό σας βάρος για να χτίσει και να δυναμώσει τους μύες και αυτές οι εφαρμογές θα σας δείξουν πώς να το κάνετε. Διαβάστε Περισσότερα

Αντί να παρακολουθείτε απλώς την αλλεργία, την ημικρανία και άλλα συμπτώματα, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να τα προβλέψετε και να τα διαχειριστείτε. Διαβάστε Περισσότερα

Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί η εφαρμογή Couply να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε κάτι πιο δυνατό με το σημαντικό σας άλλο; Διαβάστε Περισσότερα

Οι εφαρμογές Freeletics Fitness and Nutrition πηγαίνουν χέρι-χέρι για να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε πιο έξυπνα και να τρώτε πιο υγιεινά. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που τα κάνουν υπέροχα. Διαβάστε Περισσότερα

Οι κακές συνήθειες όχι μόνο είναι βλαβερές για εσάς, αλλά είναι και επίμονες! Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να τις ξεπεράσετε. Διαβάστε Περισσότερα

Μην αφήνετε τον κακό καιρό, το περιορισμένο φως της ημέρας ή τα πολυσύχναστα πεζοδρόμια να σας εμποδίζουν να ασκηθείτε. Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές για να παρακολουθείτε τις διασκεδαστικές προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους. Διαβάστε Περισσότερα

Η εγγραφή σε μία από αυτές τις εφαρμογές γιόγκα ξεκλειδώνει εκατοντάδες βίντεο, δυνατότητες φυσικής κατάστασης και προσοχής και πολλά κίνητρα για καθημερινή εξάσκηση. Διαβάστε Περισσότερα

Τα ξεχασμένα, εγκαταλελειμμένα συστατικά είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τον υγιεινό προγραμματισμό γευμάτων. Χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή για να σταματήσετε να πετάτε τρόφιμα. Διαβάστε Περισσότερα

Αν και είναι σημαντικό να παραμένετε ενημερωμένοι για τα παγκόσμια γεγονότα, τα πάρα πολλά άσχημα νέα μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να προστατεύσετε τη θετικότητά σας. Διαβάστε Περισσότερα

Ακόμα κι αν το μόνο που έχετε είναι λίγα λεπτά, αυτές οι εφαρμογές θα σας κάνουν να κινηθείτε με υψηλής ποιότητας προπονήσεις HIIT και προγράμματα άσκησης που κινητοποιούν την καρδιά. Διαβάστε Περισσότερα

Οι εφαρμογές και οι συσκευές AR φέρνουν συναρπαστικές καινοτομίες στη φυσική κατάσταση που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακινήσετε και να βελτιώσετε την προπόνησή σας. Διαβάστε Περισσότερα

Η μέτρηση του SpO2, ή του οξυγόνου του αίματος, είναι ένας τρόπος για να κατανοήσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση. Μάθετε πώς λειτουργεί και γιατί είναι μια χρήσιμη λειτουργία σε wearables. Διαβάστε Περισσότερα

Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση, αλλά αυτές οι εφαρμογές μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν με συγκεκριμένα προγράμματα και λειτουργίες CBT. Διαβάστε Περισσότερα

Η λήψη, η ανάρτηση και η προβολή selfies μπορεί και πρέπει να είναι διασκεδαστική! Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα και να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Διαβάστε Περισσότερα