Κάντε το υγιεινό μαγείρεμα στο σπίτι πιο εύκολο με αυτά τα 10 έξυπνα gadget κουζίνας

Κάντε το υγιεινό μαγείρεμα στο σπίτι πιο εύκολο με αυτά τα 10 έξυπνα gadget κουζίνας

Από τη διατήρηση της φόρμας μέχρι την καλή διατροφή, υπάρχει ένα έξυπνο gadget για σχεδόν τα πάντα αυτές τις μέρες. Μπορεί η χρήση έξυπνων συσκευών στην κουζίνα να διευκολύνει το πιο υγιεινό μαγείρεμα και να σας πείσει να μην παραγγείλετε σε πακέτο;





Ακόμα κι αν ξοδεύετε πολλά σε ένα έξυπνο gadget, το να μαγειρεύετε σπιτικά γεύματα είναι πολύ φθηνότερο από το να παραγγείλετε από εστιατόρια μακροπρόθεσμα. Ακολουθούν μερικά έξυπνα gadget κουζίνας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουν να τηρείτε τους στόχους υγιεινής διατροφής σας.





ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΒΙΝΤΕΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

1. Smart Countertop Garden

  Καλλιέργεια πράσινων φυλλωδών λαχανικών σε έξυπνη εσωτερική συσκευή κήπου
Πίστωση εικόνας: Marco Verch/ Δικτυακός τόπος

Τα οφέλη από την καλλιέργεια της τροφής σας περιλαμβάνουν την κατανάλωση περισσότερων φρέσκων προϊόντων και τον έλεγχο των λιπασμάτων και των φυτοφαρμάκων, σύμφωνα με άρθρο από το Harvard Health Publishing . Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι αυλή, κήπο ή μπαλκόνι, επομένως δεν είναι πάντα δυνατό να καλλιεργούν υγιεινά φρούτα και λαχανικά στο σπίτι.





Εάν έχετε έναν έξυπνο κήπο στον πάγκο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό! Κήποι κουζίνας Tregren είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μικρού gadget εσωτερικού κήπου. Αυτοί οι έξυπνοι εσωτερικοί κήποι μπορούν να καλλιεργήσουν οποιοδήποτε υγιεινό και νόστιμο προϊόν της επιλογής σας χρησιμοποιώντας τη δύναμη ενός φωτός LED και νερού.

2. Έξυπνη κουζίνα

Μια έξυπνη κουζίνα, όπως το Instant Pot, μπορεί να διευκολύνει την υγιεινή ζωή, επιτρέποντάς σας να μαγειρεύετε στο παρασκήνιο. Απομακρυνθείτε από το μενού σε πακέτο όταν λαχταράτε χοιρινό κρέας, παϊδάκια ή mac and cheese και απλώς χρησιμοποιήστε ένα Κουζίνα στιγμιαίας κατσαρόλας ενώ τελειώνετε τη δουλειά ή φροντίζετε το σπίτι.



Αυτό το έξυπνο gadget απαιτεί ελάχιστη φασαρία και λίγο χρόνο. Επιπλέον, τα γεύματά σας τείνουν να είναι πολύ πιο υγιεινά όταν μπορείτε να ελέγξετε πλήρως τα συστατικά. Επιπλέον, λόγω της μεθόδου μαγειρέματος, ένα Instant Pot μπορεί να διατηρήσει περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο φαγητό σας.

εργαλείο επιδιόρθωσης λογισμικού για windows 10

3. Έξυπνο μπουκάλι νερού υδρογόνου

  γυναίκα που στέκεται δίπλα στο ποδήλατο πόσιμο νερό

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι μια από τις πιο βασικές πτυχές της υγείας και της ευεξίας σας. Η κατανάλωση απλού παλιού νερού είναι η προφανής επιλογή, αλλά τι γίνεται με το νερό υδρογόνου; Με απλά λόγια, το νερό υδρογόνου είναι κανονικό νερό με περισσότερα μόρια υδρογόνου που προστίθενται σε αυτό.





Ενας σπουδάζουν στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής διαπίστωσε ότι το νερό υδρογόνου βοήθησε στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και της μείωσης της μυϊκής λειτουργίας που προκαλείται από την άσκηση στους αθλητές. Ένας τρόπος για να πίνετε νερό υδρογόνου τακτικά είναι να χρησιμοποιείτε το Έξυπνο μπουκάλι νερού Level Up Way . Η χρήση του έξυπνου μπουκαλιού είναι τόσο απλή όσο να το γεμίζετε με νερό και να πατάτε το κουμπί λειτουργίας για να προσθέσετε αυτό το επιπλέον υδρογόνο σε λίγα μόνο λεπτά.

4. Smart Sous Vide

Αν ψάχνετε για έναν υγιεινό τρόπο μαγειρέματος αλλά δεν έχετε χρόνο να στέκεστε στην κουζίνα όλη μέρα, τότε θα λατρέψετε το Ωριμος έξυπνη μηχανή sous vide. Ενα από τα καλύτερα gadget κουζίνας μπορείτε να αγοράσετε, το Mellow διαθέτει έναν βολικό σεφ εντός εφαρμογής και ένα σύστημα ψύξης.





Εκτός από το μαγείρεμα του φαγητού σας στην τέλεια θερμοκρασία κάθε φορά, το μαγείρεμα του σούρουπου μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μεγάλη ποσότητα λίπους και λαδιού. Διατηρεί επίσης περισσότερες από τις υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα στο φαγητό σας, όπως το Instant Pot.

5. Έξυπνη Ζυγαριά Θερμίδων

  γυναίκα που χρησιμοποιεί ζυγαριά τροφίμων για να ζυγίζει λαχανικά

Η παρακολούθηση του τι βάζετε στο σώμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες επιλογές τροφίμων και να τρώτε πιο υγιεινά. Μια έξυπνη ζυγαριά κουζίνας είναι τέλεια συσκευή για την έξυπνη κουζίνα σας καθώς μπορεί να κάνει την καταμέτρηση θερμίδων πολύ πιο εύκολη.

ο Έξυπνη ζυγαριά θερμίδων Pi.fit αφαιρεί το έργο της μέτρησης θερμίδων ζυγίζοντας το φαγητό σας, συνδέοντας το smartphone σας και, στη συνέχεια, εμφανίζοντας αμέσως τις διατροφικές πληροφορίες για ακριβώς την ποσότητα των συστατικών που χρησιμοποιείτε.

6. Smart Dessert Maker

Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγουν τις γλυκές λιχουδιές. Ωστόσο, ένα υγιεινό επιδόρπιο μπορεί να ικανοποιήσει το γλυκό σας. Γρουσούζης είναι ένας έξυπνος παρασκευαστής γλυκών που είναι εύκολος στη χρήση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το αγαπημένο σας κατεψυγμένο φρούτο. Με τη συσκευή Yonanas, αυτό το φρούτο μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε μια νόστιμη και υγιεινή απόλαυση σχεδόν πανομοιότυπη με το μαλακό παγωτό σερβιρίσματος.

τι να κάνετε με τις παλιές διαφάνειες

7. Smart Smoothie Maker

  σειρά από υγιή πολύχρωμα smoothies στον πάγκο με καλαμάκια

Τα smoothies είναι ένας φανταστικός τρόπος αξιοποιήστε στο έπακρο ένα μπλέντερ αυξάνοντας την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Φτιάχνονται εύκολα και πίνονται νόστιμα, ειδικά αν έχετε μια έξυπνη συσκευή παρασκευής smoothie όπως αυτή Beast Blender .

Από σέικ και smoothies μέχρι σάλτσες και σούπες, το Beast Blender συνδυάζεται με εκπληκτική αποτελεσματικότητα. Η έξυπνη συσκευή διατίθεται σε συμπαγή και αισθητικά ευχάριστο σχεδιασμό, επιτρέποντάς σας να φτιάχνετε εύκολα νόστιμα και θρεπτικά smoothies ανά πάσα στιγμή.

8. Έξυπνος αισθητήρας

Μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή όταν υποφέρετε από μια πεπτική πάθηση όπως το SIBO, το IBS ή άλλο πεπτικό πρόβλημα. Είναι καλύτερο να ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP , αλλά μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί μακροπρόθεσμα.

Χρησιμοποιώντας ένα έξυπνο gadget αισθητήρα όπως FoodMarble , μπορείτε εύκολα να κατανοήσετε τις τροφικές σας ευαισθησίες και να αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν ταλαιπωρία. Η έξυπνη συσκευή λειτουργεί μετρώντας το επίπεδο περιεκτικότητας σε υδρογόνο στην αναπνοή σας, επιτρέποντάς σας να εντοπίζετε με ακρίβεια τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε.

9. Έξυπνη φριτέζα αέρα

  μαύρη φριτέζα αέρα που στέκεται ανοιχτή στον πάγκο της κουζίνας
Πίστωση εικόνας: HS You/ Δικτυακός τόπος

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα νόστιμο (και υγιεινό) φαγητό μαγειρεμένο σε φριτέζα αέρα. Όπως αναφέρεται στο α μελέτη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής , τα τρόφιμα που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρα είναι παρόμοια με τα τηγανητά αλλά με πολύ λιγότερα λιπαρά, κυρίως επειδή χρησιμοποιούν τόσο λίγο λάδι.

αποστολή δωρεάν μηνυμάτων κειμένου online χωρίς εγγραφή

Γιατί να μην φέρετε το τηγάνισμά σας στον αέρα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο χρησιμοποιώντας ένα από τα καλύτερες έξυπνες φριτέζες αέρα ? Συνδεθείτε χρησιμοποιώντας το smartphone σας και το Έξυπνη φριτέζα αέρα Cosori σας βοηθά να απολαύσετε υγιεινά πιάτα με χαμηλά λιπαρά που μπορείτε να ελέγξετε και να παρακολουθήσετε. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να προγραμματίσετε τα γεύματά σας νωρίτερα, μειώνοντας τον χρόνο που αφιερώνετε στο μαγείρεμα.

10. Έξυπνη αποθήκευση τροφίμων

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν το χρόνο να προετοιμάσουν υγιεινά μαγειρεμένα γεύματα καθημερινά. Γι' αυτό γνωρίζοντας πώς να προετοιμάσετε το γεύμα έχει γίνει τόσο δημοφιλής. Η προετοιμασία γευμάτων σάς εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το μέγεθος της μερίδας σας και να σας αποτρέψει από το να κατευθυνθείτε προς την πλησιέστερη διαδρομή.

Έξυπνη αποθήκευση τροφίμων, όπως τα δοχεία από Smartfreeze , σας βοηθά να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε το μαγείρεμα της παρτίδας σας. Χρησιμοποιήστε το smartphone σας για να σαρώσετε τον κωδικό QR, να εγγράψετε ψηφιακά τα περιεχόμενα και να ορίσετε ειδοποιήσεις ημερομηνίας λήξης. Ένα έξυπνο gadget όπως το Smartfreeze διασφαλίζει ότι έχετε πάντα φρέσκο ​​φαγητό και τίποτα δεν πάει χαμένο.

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να αποτελεί πρόκληση!

Το να μείνετε μακριά από το γρήγορο φαγητό και να φτιάξετε τα δικά σας γεύματα είναι η πιο έξυπνη επιλογή όσον αφορά την υγιεινή ζωή. Ωστόσο, μερικές φορές είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Αυτές οι έξυπνες συσκευές κουζίνας είναι ιδανικές για όσους δυσκολεύονται στην κουζίνα ή για όσους θέλουν απλώς να αναβαθμίσουν τον χώρο της κουζίνας τους.

Από έξυπνα δοχεία αποθήκευσης τροφίμων έως έξυπνη κουζίνα ή μηχάνημα sous vide, αυτές οι εκπληκτικές έξυπνες συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι υγείας σας με ευκολία.