Home-theater-designers
Το Reddit περιλαμβάνει έναν εκπληκτικό όγκο περιεχομένου και δέχεται σχεδόν 2 δισεκατομμύρια επισκέψεις κάθε μήνα. Επειδή είναι τόσο δημοφιλές, μπορείτε να βρείτε αμέτρητα subreddits που καλύπτουν σχεδόν κάθε θέμα που μπορείτε να φανταστείτε.
Ωστόσο, λόγω της απόλυτης δημοτικότητάς του, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες, ειδικά όσον αφορά την υγεία και την ευεξία. Εδώ, θα μοιραστούμε τα καλύτερα subreddit που προσφέρουν αξιόπιστες πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς.
1. r/Fitness
Αποτελεσματική αναζήτηση στο Reddit παίρνει χρόνο, αλλά αν έχετε ψάξει για subreddits για την υγεία και τη φυσική κατάσταση στο παρελθόν, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με το r/Fitness. Αυτό το subreddit είναι αναμφισβήτητα ο πιο δημοφιλής προορισμός για τους Redditors που επιδιώκουν τους στόχους φυσικής κατάστασης. Έχει πάνω από 10 εκατομμύρια μέλη και είναι η 26η μεγαλύτερη συνολική subreddit στην πλατφόρμα.
Το υπέροχο με τη χρήση ενός τόσο δημοφιλούς subreddit είναι ότι οι κανόνες δημοσίευσης που επιβάλλονται από τους συντονιστές διασφαλίζουν ότι το περιεχόμενο παραμένει στο θέμα και ότι τα μέλη παραμένουν σεβαστικά και ευγενικά.
Το subreddit περιέχει επίσης ενότητες με στατικές πληροφορίες που παρέχουν μια βασική βάση γνώσεων. Αυτές οι ενότητες περιλαμβάνουν Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Routines και ένα FAQ αφιερωμένο στην απάντηση στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το r/Fitness με τις καλύτερες, πιο δοσμένες απαντήσεις. Εάν έχετε μια ερώτηση, πιθανότατα έχει απαντηθεί, οπότε ελέγξτε εδώ πριν δημοσιεύσετε.
Για να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι στο ταξίδι φυσικής κατάστασης, το r/Fitness διαθέτει εβδομαδιαία νήματα στα οποία μπορείτε να συμμετέχετε, τα οποία περιλαμβάνουν την Κυριακή της νίκης, την Τρίτη προπόνησης και ακόμη και το Σάββατο αυτοπροβολής. Τις Rant Wednesdays, μπορείτε να δημοσιεύσετε οτιδήποτε σχετίζεται με το γυμναστήριο, τη φυσική κατάσταση ή τη διατροφή που σας έχει απογοητεύσει, όπως εκείνο το άτομο στο γυμναστήριό σας που αρνείται να σκουπίσει τον εξοπλισμό αφού τον χρησιμοποιήσει!
2. r/Fitmeals
Αυτό το subreddit είναι πολύ λιγότερο δημοφιλές από το r/Fitness, έχει πολύ μικρότερο αριθμό συνδρομητών και δεν έχει τόσο πολύ αποθηκευμένο περιεχόμενο για περιήγηση. Ωστόσο, αυτό που προσφέρει το r/fitmeals είναι ένα φόρουμ για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που μαγειρεύουν το φαγητό τους για να συζητήσουν τη διατροφή που μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση.
Κάθε ανάρτηση μπορεί να επισημανθεί με ένα ταλέντο για να ενημερώνονται τα άλλα μέλη περί τίνος πρόκειται, από μια απλή ερώτηση μέχρι γεύματα που είναι χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε πρωτεΐνες ή γρήγορα στην προετοιμασία.
Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι πηγαίνετε στο γυμναστήριο ελπίζοντας να αποκτήσετε άπαχη μυϊκή μάζα και αναζητάτε μια εναλλακτική λύση για το ρύζι, το μπρόκολο και το κοτόπουλο ως το πιο καθαρό γεύμα σας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Μπορείτε να επισκεφτείτε τα γεύματα r/fitmeals, να φιλτράρετε αναρτήσεις χρησιμοποιώντας την αίσθηση High Protein και να δείτε τι τρώνε οι άλλοι φανατικοί της γυμναστικής για να μάθουν κάτι νέο.
3. r/CrossFit
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το subreddit είναι αφιερωμένο σε όλα τα πράγματα CrossFit—μια μεθοδολογία άσκησης και άρσης βαρών που επικεντρώνεται στη λειτουργική φυσική κατάσταση. Το subreddit περιλαμβάνει συζήτηση όχι μόνο για τις ασκήσεις CrossFit αλλά και για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Με περισσότερα από 600.000 μέλη, ανήκει στο κορυφαίο 1% των πιο δημοφιλών subreddit στο Reddit κατά μέγεθος.
Δεν ξέρουν όλοι πώς να είσαι καλός Redditor , γι' αυτό οι συντονιστές και οι κανόνες της κοινότητας αυτού του subreddit διασφαλίζουν ότι όλοι περνούν καλά και ότι οι αναρτήσεις είναι υψηλότερης ποιότητας.
ο υπολογιστής δεν ξεκινά τη μαύρη οθόνη
Αυτό είναι σίγουρα το μέρος που πρέπει να είστε αν είστε ήδη στο CrossFit, καθώς περιλαμβάνει λεπτομέρειες για επερχόμενες εκδηλώσεις και περιλαμβάνει πολλές συζητήσεις που θα βρείτε ενδιαφέρουσες για θέματα όπως οι καλύτερες διατάσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας των ώμων, πώς να προπονείστε για ποδήλατο , και ποια εργαλεία λειτουργούν καλύτερα για την ανακούφιση του DOMS—μαξιλάρια θερμότητας ή πιστόλια μασάζ;
Τέσσερα. r/Bodybuilding
Με σχεδόν 3 εκατομμύρια μέλη, αυτό το subreddit είναι το κορυφαίο μέρος στο Reddit για να συζητήσετε οτιδήποτε σχετίζεται με το σκίσιμο, την άντληση και την ανάπτυξη μυϊκών ινών. Θα βρείτε νέα, άρθρα, προσωπικές φωτογραφίες, βίντεο και συμβουλές για το bodybuilding εδώ.
Τα μέλη αυτού του subreddit μοιράζονται λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, τα συμπληρώματα, τις τεχνικές προπόνησης, ακόμη και την προετοιμασία διαγωνισμών για όσους επιθυμούν να αγωνιστούν σε αυτό το επίπεδο bodybuilding.
Όπως και άλλα δημοφιλή subreddits, αυτό έχει το δικό του σύνολο κανόνων. Επομένως, πριν δημοσιεύσετε μια ερώτηση, ελέγξτε αν έχει ήδη απαντηθεί στις Συχνές ερωτήσεις. Αυτό το subreddit περιλαμβάνει επίσης ένα wiki, το οποίο είναι μια συλλογική προσπάθεια των μελών του και πρέπει να διαβάσει όποιος θέλει να δημοσιεύσει πρωτότυπο περιεχόμενο.
5. r/Διατροφή
Ένα άλλο εξαιρετικά δημοφιλές subreddit με περισσότερα από τρία εκατομμύρια μέλη, αυτό είναι το μέρος που πρέπει να βρεθείτε αν θέλετε να συζητήσετε τη διατροφή από επιστημονική άποψη. Τα θέματα για τα οποία θα βρείτε άτομα να συζητούν περιλαμβάνουν μακροθρεπτικά συστατικά, μικροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, δίαιτες και διατροφικά νέα.
Για να διατηρηθεί ποιοτικό περιεχόμενο και να διασφαλιστεί ότι όλοι περνούν καλά, οι κανόνες δεν περιλαμβάνουν διατροφικό ακτιβισμό ή σταυροφορία, καμία αίτηση ιατρικής συμβουλής και καμία αυτοπροβολή.
Πρόσφατες συζητήσεις κάλυψαν θέματα όπως εάν οι υδατάνθρακες ή οι πρωτεΐνες είναι καλύτεροι για πρωινό, εάν τα συμπληρώματα είναι πραγματικά χρήσιμα εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή και η διαφορά μεταξύ μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών.
Δανείζοντας την εστίασή του στη διατροφική επιστήμη, το subreddit προσφέρει ένα πρότυπο για χρήση στα μέλη όταν μοιράζονται νέα επιστημονική έρευνα σχετικά με τη διατροφή. Συμπεριλαμβάνοντας το όνομα του συγγραφέα, το ερευνητικό ίδρυμα και το περιοδικό έκδοσης, μπορείτε να έχετε κάποιο βαθμό εμπιστοσύνης ότι οι πληροφορίες που κοινοποιούνται δεν είναι απλώς η γνώμη κάποιου τυχαίου ατόμου.
6. r/loside
Αυτό το subreddit μπορεί να υπερηφανεύεται για ακόμη περισσότερους χρήστες από το r/nutrition με σχεδόν τέσσερα εκατομμύρια. Αυτό είναι το μέρος που πρέπει να επισκεφτείτε εάν θέλετε να συζητήσετε υγιεινές και βιώσιμες μεθόδους απώλειας βάρους.
Όπως το r/Fitness, αυτό το subreddit δεν έχει απλώς αναρτήσεις. Περιλαμβάνει επίσης μια στατική βιβλιοθήκη πληροφοριών που μπορείτε να διαβάσετε για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων συχνών ερωτήσεων όπως πώς να αποκτήσετε κίνητρο, εάν θα έχετε χαλαρό δέρμα και τι να κάνετε γι 'αυτό και πώς να αποκτήσετε μέσα από ένα οροπέδιο απώλειας βάρους, μεταξύ άλλων θεμάτων.
Το r/loseit subreddit είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να παραμείνετε παρακινημένοι επειδή όχι μόνο άλλοι άνθρωποι επιδιώκουν τους ίδιους στόχους και αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις με εσάς, αλλά επίσης μοιράζονται ενεργά την πρόοδό τους μέσα από πράγματα όπως προκλήσεις 30 ημερών.
Υπάρχουν επίσης εβδομαδιαία επαναλαμβανόμενα θέματα, όπως το Tantrum Tuesday, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τα παράπονά σας και να μιλήσετε για το ταξίδι σας, και το Foodie Friday, όπου μπορείτε να δημοσιεύσετε τα αγαπημένα σας γεύματα και συνταγές. Εάν είστε ντροπαλοί ή δεν είστε σίγουροι πώς να αλληλεπιδράσετε στα subreddits, μπορείτε να ανατρέξετε στο δικό μας οδηγός για αρχάριους στο Reddit για βοήθεια.
Μείνετε σε φόρμα και υγιείς με αξιόπιστες πληροφορίες
Εάν το CrossFit ή το bodybuilding δεν σας ενδιαφέρει, να είστε σίγουροι ότι μπορείτε σίγουρα να βρείτε μια κοινότητα Reddit προσαρμοσμένη στα συγκεκριμένα αθλητικά σας ενδιαφέροντα.
Όλα τα subreddits που παραθέτουμε εδώ είναι επαρκώς ελεγχόμενα για να διασφαλιστεί ότι λαμβάνετε αξιόπιστες πληροφορίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιστεύετε όλα όσα διαβάζετε στο Διαδίκτυο.