Home-theater-designers
Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι δημοσιεύουν σετ γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα drones μπορούν να απαθανατίσουν διαδρομές με ποδήλατο βουνού, είναι προφανές ότι ο τρόπος ζωής που προσανατολίζεται στη φυσική κατάσταση έχει συνυφαστεί με τα gadget. Αλλά όταν πρόκειται για χρήση φορητών συσκευών για παρακολούθηση και παρακίνηση για την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης, μπορεί να μην γνωρίζετε ποια συσκευή θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΒΙΝΤΕΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΥΛΙΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΜΕ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Από τους περιπατητές που «απλώς προσπαθούν να πετύχουν 10.000 βήματα» μέχρι τους αθλητές αντοχής «έτοιμους να τρέξουν έναν μαραθώνιο», ο καθένας έχει διαφορετικούς στόχους. Είτε είστε λάτρης της γιόγκα, πρωτοπόρος, κολυμβητής ή πολεμιστής του Σαββατοκύριακου με ποδήλατο, ας μηδενίσουμε τον σωστό τύπο τεχνολογίας φορητών συσκευών που θα ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.
Οι τύποι Wearable Tech for Fitness
Ανεξάρτητα από τους στόχους σας, υπάρχει μια τεχνολογία φορητών συσκευών που είναι προσαρμοσμένη σε εσάς. Και εκτός από τις θερμίδες που καίγονται, Τα wearables μπορούν γενικά να παρακολουθούν τη δραστηριότητά σας με ακρίβεια .
Fitness Trackers
Οι ιχνηλάτες γυμναστικής είναι σαν τα μαχαίρια του ελβετικού στρατού της τεχνολογίας wearable. Παρακολουθούν τα βήματά σας, παρακολουθούν τον ύπνο σας, ακόμη και σας γκρινιάζουν όταν είστε παρκαρισμένοι στο πίσω μέρος σας για πολλή ώρα. Πολλοί σύγχρονοι ιχνηλάτες γυμναστικής μετρούν επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό και καταγράφουν άλλα εξειδικευμένα στατιστικά με βάση τη δραστηριότητα που κάνετε.
Για έναν εξαιρετικό συνδυασμό χαρακτηριστικών και οικονομικής τιμής, ρίξτε μια ματιά σε έναν από τους πιο δημοφιλείς ιχνηλάτες γυμναστικής. Για παράδειγμα, το Φόρτιση Fitbit 5 συνοδεύεται από μια εφαρμογή ΗΚΓ για την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς και αισθητήρες που σας επιτρέπουν να βλέπετε την καθημερινή σας βαθμολογία διαχείρισης του άγχους. Άλλες προσιτές επιλογές περιλαμβάνουν το Garmin Vivosmart 4 και το xiaomi mi band 6 .
Έξυπνα ρολόγια
Τα έξυπνα ρολόγια λαμβάνουν ό,τι κάνουν οι ιχνηλάτες γυμναστικής και κάνουν το παραπάνω μίλι. Εκτός από το βασικό βήμα και την παρακολούθηση ύπνου, μπορούν να λαμβάνουν και να πραγματοποιούν κλήσεις, να στέλνουν μηνύματα κειμένου, να παρέχουν πρόσβαση σε εφαρμογές και να παίζουν τους αγαπημένους σας ήχους προπόνησης.
Ορισμένα έξυπνα ρολόγια διαθέτουν ακόμη και επιλογές ανεπαφικής πληρωμής, ώστε να μπορείτε να πάρετε αυτό το smoothie που σας αξίζει μετά την προπόνηση χωρίς να ψάξετε για το πορτοφόλι σας.
Μερικές δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν το Apple Watch Ultra , ο Samsung Galaxy Watch 5 Pro , και το Garmin vivoactive 4 . Προσοχή, αυτά έχουν πολύ υψηλότερο κόστος από τα fitness trackers.
Συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών
Τίποτα δεν λέει 'Είμαι σοβαρά για την προπόνησή μου' όπως να βάλω ένα όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών στο στήθος σας. Ενώ οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης και τα έξυπνα ρολόγια συχνά περιλαμβάνουν παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Journal of the American Medical Association Cardiology δείχνει ότι οι αυτόνομες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών παρέχουν πολύ πιο ακριβείς μετρήσεις, καθιστώντας τις αγαπημένες για αθλητές που χρειάζονται ακριβή δεδομένα για τη βελτιστοποίηση της προπόνησής τους.
Οι επιλογές περιλαμβάνουν το Polar H10 , ο Wahoo TICKR X , ή το Garmin HRM-Pro Plus .
Ο ελεγκτής xbox one δεν λειτουργεί
Συσκευές παρακολούθησης GPS
Για όσους προτιμούν να κάνουν την άσκησή τους σε εξωτερικούς χώρους, οι συσκευές παρακολούθησης GPS είναι ένα όφελος. Όχι μόνο σας εμποδίζουν να χαθείτε όταν βγαίνετε από το μονοπάτι, αλλά παρέχουν επίσης λεπτομερή δεδομένα σχετικά με την ταχύτητα, την απόσταση, τις αλλαγές υψομέτρου και τη διαδρομή σας.
Μερικές κορυφαίες επιλογές για εσάς που αναζητάτε τα μονοπάτια και αναζητάτε την περιπέτεια είναι οι Garmin Forerunner 945 , ο Suunto 9 Μάθε , και το Polar Vantage M2 .
Επιλέγοντας τη σωστή φορητή τεχνολογία για τους στόχους σας
Ο κόσμος της τεχνολογίας φορητών συσκευών μπορεί να είναι λίγο τρομακτικός στην πλοήγηση. Έτσι, πρώτα πρώτα, πρέπει να αξιολογήσετε τους στόχους και τις προτεραιότητές σας για τη φυσική σας κατάσταση.
Σκοπεύετε να βελτιώσετε τον χρόνο του μαραθωνίου σας; Ή μήπως έχετε επικεντρωθεί στην ολοκλήρωση μιας 7ήμερης πεζοπορίας κατά μήκος της ακτής; Αφού έχετε μια σαφή εικόνα, μπορείτε να ταιριάξετε τους στόχους σας με την κατάλληλη συσκευή.
Λάβετε υπόψη ότι η επιλογή μιας φορητής συσκευής δεν έχει να κάνει μόνο με τη λειτουργικότητα. Ο προϋπολογισμός και οι προσωπικές σας προτιμήσεις έχουν επίσης σημασία. Εάν μια συσκευή δεν χωράει άνετα (ή αν κολλάει συνεχώς στα μανίκια σας) ή πρέπει να σπάσετε τα χρήματα για να την αντέξετε οικονομικά, μπορεί να μην είναι το σωστό ταίρι.
Ίσως είστε ο μινιμαλιστής τύπος που προτιμά ένα απλό και κομψό σχέδιο που δεν μειώνει την γκαρνταρόμπα του γραφείου σας. Εναλλακτικά, ίσως είστε γκουρού gadget που θέλει όλα τα κουδούνια και τις σφυρίχτρες ενός έξυπνου ρολογιού υψηλής τεχνολογίας και δεν σας ενδιαφέρει ποιος θα το δει.
Ενσωμάτωση Wearable Tech στη ρουτίνα γυμναστικής σας
Για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το τέλειο wearable, εξετάστε μερικά σενάρια όπου ο τύπος αθλητή που είστε μπορεί να επηρεάσει τον τύπο συσκευής που θα λειτουργήσει για εσάς.
Ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών για τον αθλητή αντοχής
Είστε λάτρης των χιλιομέτρων, το άτομο που βλέπει τα 26 μίλια ως απλώς ένα ακόμη τζόκινγκ στο πάρκο και η 'φόρτωση υδατανθράκων' είναι το αγαπημένο σας χόμπι. Ή ίσως είστε ένας που σπρώχνει πεντάλ, το είδος του ατόμου του οποίου τα ελαστικά του ποδηλάτου έχουν κυλήσει περισσότερα μίλια από το χιλιομετρητή του αυτοκινήτου σας.
Αν αυτό ακούγεται γνωστό, α παρακολούθηση καρδιακών παλμών μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Δρομείς και ποδηλάτες μπορεί να θέλουν ένα όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών στο στήθος, επειδή προσφέρει ακριβή και συνεχή δεδομένα καρδιακών παλμών, ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση των ζωνών προπόνησης κατά τη διάρκεια αυτών των έντονων τρεξίματος και βόλτων.
Ένα Smartwatch για τους λάτρεις της γιόγκα
Το χαλάκι σας γιόγκα είναι η όαση σας. Εάν έχετε επενδύσει σε έξυπνα gadget για να αναβαθμίσετε την πρακτική σας , μετά ένα έξυπνο ρολόι μπορεί να είναι ο τέλειος σύντροφος. Θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα επίπεδα άγχους σας για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε αυτή τη γαλήνια κατάσταση του μυαλού που εργάζεστε τόσο σκληρά για να χτίσετε.
πώς να κάνετε το μικρόφωνο πιο δυνατό στα παράθυρα 10
Μετά τη συνεδρία σας, ενώ βυθίζεστε στη λάμψη shavasana μετά τη γιόγκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή smartwatch από τον καρπό σας για να ακολουθήσετε τον αγαπημένο σας καθοδηγούμενο διαλογισμό.
Ένα Fitness Tracker για τον προπονητή δύναμης
Είτε κάνετε μπούκλες αλτήρες είτε κατακτάτε το squat rack, θα επωφεληθείτε αν έχετε μαζί σας ένα ιχνηλάτης γυμναστικής . Με ένα, θα μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και τη διάρκεια της προπόνησής σας σαν ένας ειδικός προσωπικός γυμναστής. Μετά την προπόνησή σας, συγχρονίζετε τα στατιστικά σας με ένα από τα τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης προπόνησης για να σχεδιάσετε την επόμενη μάχη με τη βαρύτητα.
Φυσικά, θα μπορούσατε να κάνετε πολλά από τα ίδια πράγματα με ένα έξυπνο ρολόι, αλλά το πλεονέκτημα ενός ιχνηλάτη γυμναστικής είναι ο μικρότερος παράγοντας μορφής και η πολύ μικρότερη τιμή. Δεδομένης της σημασίας του ύπνου για την οικοδόμηση μυών, ένας μικρότερος ιχνηλάτης μπορεί επίσης να φοριέται πιο εύκολα στο κρεβάτι.
Μια συσκευή GPS για τον αθλητή του Backcountry
Είτε κάνετε πεζοπορία, τρέξιμο σε μονοπάτια ή ποδηλασία βουνού όπως εγώ, η ερημιά είναι η παιδική σας χαρά. Εδώ είναι όπου το Συσκευή παρακολούθησης GPS λάμπει.
Επειδή αυτές οι συσκευές μπορούν να παρακολουθούν αποτελεσματικά τις αλλαγές διαδρομής, ταχύτητας και υψομέτρου, συχνά με πολλά κομμάτια τεχνολογίας GPS, οι συσκευές GPS θα σας εξασφαλίσουν ότι θα επιστρέψετε στο σπίτι σας στο τέλος της ημέρας. Αυτές οι συσκευές είναι επίσης εξοπλισμένες με χαρακτηριστικά ασφαλείας που μπορούν να συνδεθούν με ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που χαθείτε ή τραυματιστείτε.
Αν αυτό δεν είναι αρκετό, προσφέρονται επίσης πολλοί ιχνηλάτες GPS, όπως αυτοί της Garmin μετρήσεις μπαταρίας σώματος για να σας βοηθήσουν να ποσοτικοποιήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας ώστε να μπορείτε να προγραμματίσετε καλύτερα τις δραστηριότητές σας και να γνωρίζετε πότε είναι η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα.
Φορτίστε τη φυσική σας κατάσταση με Wearable Tech
Στο τέλος, είτε είστε δρομέας μαραθωνίου, είτε είστε γιόγκι που αναζητά το ζεν, γυμναστής δύναμης ή λάτρης της περιπέτειας, υπάρχει μια τέλεια τεχνολογία φορητών συσκευών που σας περιμένει για να βελτιώσετε το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση.
Αυτές οι συσκευές δεν αφορούν μόνο τα φώτα που αναβοσβήνουν και τις φανταχτερές λειτουργίες – είναι οι ψηφιακοί συνεργάτες σας στον τομέα της υγείας, που σας βοηθούν να παρακολουθείτε, να αναλύετε και να βελτιστοποιείτε την απόδοσή σας, με ένα βήμα, τέντωμα, επανάληψη ή μίλι τη φορά. Οπότε, βάλτε λουράκι σε αυτό το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών, συγχρονίστε αυτό το έξυπνο ρολόι ή ενεργοποιήστε αυτήν τη συσκευή GPS και αγκαλιάστε το μέλλον της φυσικής κατάστασης.