Κορυφαίες 5 εφαρμογές άσκησης Kegel για Android

Κορυφαίες 5 εφαρμογές άσκησης Kegel για Android

Οι ασκήσεις Kegel είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους και να διατηρήσετε τη φόρμα σας, και είναι κατάλληλες για άνδρες και γυναίκες. Εάν έχετε χρόνο στο σπίτι και δεν θέλετε να κάνετε έντονες προπονήσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε την προπόνηση Kegel για να διατηρήσετε την υγεία σας. Αυτές οι προπονήσεις βοηθούν επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πυελική περιοχή του σώματός σας.





Ακολουθούν μερικές από τις κορυφαίες εφαρμογές άσκησης Kegel που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο Android για να ξεκινήσετε.



1. Kegel Trainer

Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Κλείσε

Το Kegel Trainer είναι μια απλή εφαρμογή που σας ξεκινά με οδηγίες για την σωστή άσκηση των πυελικών μυών σας. Εάν εκτελείτε δύο ή τρεις προπονήσεις την ημέρα, αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να αυξήσετε σταδιακά τη δυσκολία των ασκήσεων Kegel, έτσι ώστε να είστε πάντα σε αμφισβήτηση.





Μπορείτε να κάνετε παύση και να επαναφέρετε τα χρονόμετρα στις προπονήσεις κατά τη διάρκεια κάθε επιπέδου μέχρι να αισθανθείτε αρκετά άνετα για να κάνετε περισσότερα. Μπορείτε να επιλέξετε τη λειτουργία δόνησης ή τα ηχητικά σήματα, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε οπουδήποτε χωρίς να το μάθει κανείς.

Κατεβάστε: Εκπαιδευτής κώνου (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)



2. Ασκήσεις Kegel

Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Κλείσε

Η εφαρμογή Kegel Exercises είναι απλή στη χρήση τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους χρήστες. Διαθέτει ασκήσεις για άνδρες και γυναίκες που πρέπει να κάνουν καθημερινά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο πυελικό έδαφος. Αυτή η εφαρμογή διαθέτει στατιστικά στοιχεία διάρκειας ζωής για να δείτε πόσο συνεπείς ήσασταν με την πάροδο του χρόνου.

Προσφέρει επίσης πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του Kegels και την εύρεση της πιο άνετης θέσης που θα λειτουργήσει για εσάς. Εάν θέλετε να αποθηκεύσετε τα δεδομένα σας αλλού, μπορείτε να τα εξάγετε σε υπολογιστικό φύλλο. Μπορείτε να προσθέσετε αυτήν την εφαρμογή στη λίστα των δωρεάν εφαρμογών γυμναστικής για να δημιουργήσετε συνήθειες άσκησης και να βελτιώσετε την υγεία σας.



Κατεβάστε: Ασκήσεις Kegel (Ελεύθερος)

3. Εύκολος κώνος

Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Κλείσε

Το Easy Kegel είναι μια ιδανική εφαρμογή για να ασκήσετε τους μυς στο πυελικό σας πάτωμα. Ανάλογα με το πόσο άνετα κάνετε Kegels, μπορείτε να αλλάξετε το χρονόμετρό σας σε αργή, γρήγορη λειτουργία ή και στα δύο.



mitsumi electric co., ltd

Τα επαγγελματικά χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής περιλαμβάνουν λειτουργία φόντου με αθόρυβη δόνηση και διακριτικό εικονίδιο για χρήση οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στην εργασία. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με άλλα εφαρμογές άσκησης για να διατηρείτε τη φόρμα σας ενώ βρίσκεστε στο γραφείο σας στη δουλειά Το

Μπορείτε να προσαρμόσετε την εφαρμογή αλλάζοντας το συνδυασμό χρωμάτων και να συμπεριλάβετε ατελείωτες υπενθυμίσεις, ώστε να μην χάσετε ποτέ μια προπόνηση.

Κατεβάστε: Εύκολος κώνος (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

4ος κώνος

Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Κλείσε

Αφού συμπληρώσετε τα προσωπικά σας στοιχεία, όπως το βάρος και το φύλο, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Kegel. Έχει απλή διεπαφή και χωρίζει τις προπονήσεις σε επίπεδα, ώστε να μπορείτε σταδιακά να βελτιώνεστε με την πάροδο του χρόνου για καλύτερα αποτελέσματα.

Εάν θέλετε να χαλαρώσετε περισσότερο, μπορείτε να αλλάξετε τη διάρκεια ανάπαυσης μεταξύ των προπονήσεων στις ρυθμίσεις. Μπορείτε επίσης να λάβετε στατιστικά στοιχεία και να ορίσετε μια υπενθύμιση στην δωρεάν έκδοση αυτής της εφαρμογής. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας και να μην χάσετε ποτέ μια μέρα.

Κατεβάστε: κώνος (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

θέματα windows 7 για windows 10

5. Ασκήσεις Kegel για γυναίκες

Συλλογή εικόνων (3 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Επεκτείνουν Κλείσε

Τέλος, παρά το όνομά της, η εφαρμογή Kegel Exercises for Women είναι κατάλληλη τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις σας, η ενότητα Μάθετε αυτήν την εφαρμογή σας ενημερώνει για το πώς να κάνετε σωστά το Kegels και τα οφέλη τους.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την εκπαίδευσή σας μέσω του προφίλ σας. Όπως και άλλες εφαρμογές, η διεπαφή του χρονοδιακόπτη είναι απλή για να σας καθοδηγήσει σε προπονήσεις που θα ενισχύσουν τους πυελικούς μυς σας.

Κατεβάστε: Ασκήσεις Kegel για γυναίκες (Δωρεάν. Διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

Ενισχύστε το πυελικό σας πάτωμα με εφαρμογές εκπαίδευσης Kegel

Η ενσωμάτωση νέων προπονήσεων στη συνεδρία σας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά όχι με τις εφαρμογές εκπαίδευσης Kegel. Μπορείτε να κάνετε Kegels οπουδήποτε - στη δουλειά ή στο σπίτι - για να βελτιώσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, τη σεξουαλική ζωή και την κυκλοφορία του αίματος στο πυελικό έδαφος.

Η εφαρμογή Kegel Exercises for Women προσφέρει πολλές δυνατότητες δωρεάν, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο εκπαίδευσης του σωστού τρόπου για καλύτερα αποτελέσματα. Με την απλή διεπαφή και τις ξεχωριστές δυνατότητες αυτής της εφαρμογής, μπορείτε να προσθέσετε γρήγορα τις προπονήσεις Kegel στη ρουτίνα σας.

Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Οι 10 καλύτερες εφαρμογές υγείας που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα

Η κακή υγεία έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή παραγωγικότητα. Δείτε αυτές τις εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα, να θέσετε στόχους και να μειώσετε το άγχος.

Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα
  • Android
  • Εφαρμογές Android
  • Υγεία
  • Καταλληλότητα
Σχετικά με τον Συγγραφέα Ιζαμπέλ Χαλίλι(Δημοσιεύθηκαν 30 άρθρα)

Η Isabel είναι μια έμπειρη συγγραφέας περιεχομένου που απολαμβάνει τη δημιουργία περιεχομένου ιστού. Της αρέσει να γράφει για την τεχνολογία καθώς φέρνει χρήσιμα στοιχεία στους αναγνώστες για να κάνει τη ζωή τους πιο εύκολη. Με κύρια έμφαση στο Android, η Isabel είναι ενθουσιασμένη που αναλύει πολύπλοκα θέματα και μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για τη βελτίωση της εμπειρίας χρήστη. Όταν δεν γράφει στο γραφείο της, η Isabel απολαμβάνει να παρακολουθεί την αγαπημένη της σειρά, να κάνει πεζοπορία και να μαγειρεύει με την οικογένειά της.

Περισσότερα από την Isabel Khalili

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!

Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή