Home-theater-designers
Το τηλέφωνό σας λειτουργεί ως πολύτιμος σύντροφος σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Σας επιτρέπει να διατηρείτε επαφή με αγαπημένα σας πρόσωπα, να σας ξυπνά το πρωί, να σας διασκεδάζει και πολλά άλλα.
Με τις κατάλληλες εφαρμογές, το τηλέφωνό σας μπορεί να λειτουργήσει ακόμη και ως προπονητής φυσικής κατάστασης και να βοηθήσει στον στόχο σας να χάσετε μερικά κιλά και να αποφύγετε την αύξηση βάρους. Ρίξτε μια ματιά στις έξι καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για Android και iOS.
1. Χάσε το!
Το χάνω! είναι μια απλή εφαρμογή που συνοδεύεται από όλες τις δυνατότητες που χρειάζεστε για να παρακολουθείτε το βάρος σας. Μπορείτε εύκολα να καταγράφετε τις καθημερινές σας αναγνώσεις και να παρακολουθείτε τι έχετε φάει. Επιπλέον, χάστε το! παίρνει αυτόματα τον αριθμό θερμίδων για τα στοιχεία που εισάγετε και σας επιτρέπει να τα βλέπετε όλα σε καθαρό, μοντέρνο σχεδιασμό.
Θα βρείτε επίσης μια σειρά από άλλα εύχρηστα εργαλεία στην εφαρμογή, όπως η δυνατότητα εύκολης σάρωσης γραμμωτών κωδικών για την προσθήκη καταχωρήσεων τροφίμων. Το χάνω! παράγει επίσης λεπτομερή διαγράμματα με βάση τις δραστηριότητές σας και σας επιτρέπει ακόμη και να αντιμετωπίσετε προκλήσεις για τον ανταγωνισμό με φίλους. Υπάρχουν σχέδια διατροφής και στόχοι για να εξετάσετε εάν θέλετε να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Τέλος, χάστε το! διαθέτει μια πειραματική λειτουργία αναγνώρισης εικόνας που εξαλείφει ολόκληρη τη χειροκίνητη διαδικασία προσθήκης τροφίμων. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε απλά να τραβήξετε μια φωτογραφία μιας μπανάνας και θα προσαρτηθεί αυτόματα στο ημερολόγιό σας.
Κατεβάστε: Το χάνω! Για Android | ios (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
2. SparkPeople
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΕνώ το σύνολο χαρακτηριστικών του SparkPeople είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοιο με το Lose It! και περιλαμβάνει κάθε βασική επιλογή παρακολούθησης βάρους, το κύριο χαρακτηριστικό της είναι η ενσωμάτωση της κοινότητας.
Το SparkPeople προσφέρει μια πλούσια κοινοτική πλατφόρμα όπου μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, να μάθετε από ειδικούς, να βρείτε κίνητρα ή να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας. Επιπλέον, η εφαρμογή δείχνει μια τεράστια γκάμα άρθρων και συμβουλών για την υγεία που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά.
Μπορείτε επίσης να στείλετε email στους προπονητές ή ακόμη και να εγγραφείτε σε προγράμματα εκκίνησης απευθείας από την εφαρμογή. Εκτός από αυτό, το SparkPeople έρχεται με τα κύρια εργαλεία που θα απαιτούσατε, όπως παρακολούθηση θερμίδων, προγραμματιστή γεύματος και πολλά άλλα.
Κατεβάστε: SparkPeople για Android | ios (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
3. MyFitnessPal
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΤο MyFitnessPal είναι ιδανικό για όσους βασίζονται σε άλλες εφαρμογές για σκοπούς όπως η παρακολούθηση βημάτων. Μπορείτε να συνδέσετε την εφαρμογή σε διάφορες άλλες υπηρεσίες και να συγχρονίσετε όλα τα δεδομένα σε ένα μέρος. Υποστηρίζει πολλές δημοφιλείς πλατφόρμες όπως το MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit και πολλά άλλα.
τα windows 10 χρειάζονται 10 λεπτά για να ξεκινήσει
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια καθαρή διεπαφή χωρίς ακαταστασία που σας επιτρέπει να ενημερώνετε γρήγορα δεδομένα χωρίς να περνάτε από στεφάνες. Στεγάζει επίσης συνταγές και γεύματα προσανατολισμένα στην υγεία. Εκτός από αυτά, έχετε όλα τα τυπικά εργαλεία, όπως μια καρτέλα κοινότητας, προκλήσεις, γραφήματα και περιλήψεις για κοινή χρήση στα κοινωνικά μέσα, συμβουλές και παρόμοια.
Κατεβάστε: MyFitnessPal για Android | ios (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
4. HealthifyMe
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΤο HealthifyMe, μαζί με το να σας επιτρέπει να τεκμηριώσετε το βάρος σας, είναι μια ελάχιστη εφαρμογή που σας βοηθά να καταλάβετε τι τρώτε και τι πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Το κάνει αναπτύσσοντας και δείχνοντάς σας πληροφορίες για τα τρόφιμα που έχετε καταναλώσει.
Έτσι, για παράδειγμα, θα μπορείτε να ελέγχετε τα επίπεδα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και άλλων στην κανονική σας διατροφή. Το HealthifyMe σας ωθεί επίσης να πίνετε περισσότερο νερό και να ασκείστε μέσω συμβουλών και υπενθυμίσεων. Η εφαρμογή έχει επίσης σχέδια υγείας, αν θέλετε να ακολουθήσετε στρατηγικές που έχουν αποδεδειγμένο ιστορικό.
Ολοκληρώνοντας την εφαρμογή, θα βρείτε βαθμολογικούς πίνακες και επίπεδα προφίλ για να ανταγωνιστείτε.
Κατεβάστε: HealthifyMe για Android | ios (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)
εμφάνιση μπαταρίας στη γραμμή εργασιών Windows 10
5. WeightFit
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΤο WeightFit είναι μια εφαρμογή με επίκεντρο τα δεδομένα για την παρακολούθηση βάρους που έχει σχεδιαστεί για άτομα που ενδιαφέρονται για κάθε μικρή λεπτομέρεια. Διαθέτει μια άψογη αισθητική που βάζει όλες τις πληροφορίες που θα θέλατε να διαβάσετε στο προσκήνιο.
Έχετε ολοκληρωμένα γραφήματα και στατιστικά στοιχεία που αξιολογούν παράγοντες όπως η μέση μεταβολή, ο ΔΜΣ και πολλά άλλα. Το WeightFit σάς επιτρέπει επίσης να προσθέσετε αμέσως νέες καταχωρήσεις και μπορεί να συγχρονιστεί με το Google Fit.
Κατεβάστε: WeightFit για Android | ios (Ελεύθερος)
6. Google Fit / Apple Health
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΌπως αποδεικνύεται, μπορεί να έχετε ήδη εγκατεστημένη μια κατάλληλη εφαρμογή απώλειας βάρους στο τηλέφωνό σας. Στο Android, έχετε το Google Fit (ή άλλη παρόμοια εφαρμογή που έχει προφορτωθεί από τον προμηθευτή σας, όπως το Samsung Health). Και όλα τα iPhone διαθέτουν την εφαρμογή Apple's Health.
Αυτές οι εφαρμογές είναι βαθιά ενσωματωμένες στο λειτουργικό σας σύστημα και προσφέρουν τις περισσότερες δυνατότητες που προσφέρουν άλλες εφαρμογές παρακολούθησης υγείας τρίτων. Επιπλέον, είναι επίσης εντελώς δωρεάν και διαθέτουν εκλεπτυσμένη γλώσσα σχεδιασμού που ταιριάζει με τα θέματα που έχετε συνηθίσει.
Μπορούν επίσης να παρακολουθούν πόσο περπατήσατε και κάψατε θερμίδες, καθώς και προκλήσεις που μπορείτε να αντιμετωπίσετε με τους φίλους σας. Επιπλέον, οι περισσότεροι έχουν παρακολούθηση συνεδριών για δραστηριότητες όπως η ποδηλασία και ο ύπνος --- αυτή η παρακολούθηση δεν χρειάζεται ιδιαίτερο υλικό.
Εφαρμογές όπως το Apple Health και το Samsung Health διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα άλλων έξυπνων εργαλείων, όπως τη δυνατότητα καταγραφής της διατροφικής πρόσληψης. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, επιτρέποντάς σας να εγγραφείτε σε γρήγορες δραστηριότητες διαλογισμού. Αν δυσκολεύεστε να το καταλάβετε, ελέγξτε πώς να αποκτήσετε νόημα για την υγεία στο iOS.
Κατεβάστε: Google Fit για Android (Ελεύθερος)
Κατεβάστε: Samsung Health for Android (Ελεύθερος)
Take It Up a Notch With Health Gadgets
Το να κάνεις το πρώτο βήμα για να γίνεις πιο υγιής μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Αλλά σίγουρα με αυτές τις εφαρμογές, θα έχετε πιο εύκολο χρόνο να παρακολουθείτε τα πάντα, τουλάχιστον. Μερικά από αυτά, όπως το Lose It !, έχουν ακόμη και αναγνώριση εικόνας, ώστε να μην χρειάζεται να προσθέσετε το φαγητό μόνοι σας.
Για ακόμη περισσότερες επιλογές, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εφαρμογές απώλειας βάρους για τον ιστό και τις κινητές συσκευές.
Μπορείτε ακόμη και να κάνετε τις προσπάθειές σας προσανατολισμένες προς την υγεία πιο ευχάριστες, παίζοντας τις. Για αρχή, μπορείτε βελτιστοποιήστε τις συνεδρίες λειτουργίας σας ! Και όταν είστε έτοιμοι να μεταβείτε στο επόμενο στάδιο, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την επένδυση σε ένα fitness tracker που παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό σας Το
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Πώς να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα ροής δεδομένων για να απεικονίσετε δεδομένα οποιουδήποτε έργουΤα διαγράμματα ροής δεδομένων (DFD) οποιασδήποτε διαδικασίας σάς βοηθούν να κατανοήσετε πώς τα δεδομένα ρέουν από την πηγή στον προορισμό. Δείτε πώς να το δημιουργήσετε!
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Android
- iPhone
- Υγεία
- Καταλληλότητα
- Ασκηση
- Εφαρμογές iOS
- Εφαρμογές Android
Με έδρα το Αχμενταμπάντ της Ινδίας, ο Shubham είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος τεχνολογίας. Όταν δεν γράφει για ό, τι τρέχει στον κόσμο της τεχνολογίας, θα τον βρείτε είτε να εξερευνά μια νέα πόλη με την κάμερά του είτε να παίζει το πιο πρόσφατο παιχνίδι στο PlayStation του.
Περισσότερα από τον Shubham AgarwalΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή