Home-theater-designersΟι ζώνες αντίστασης έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς καθώς και να βελτιώσετε την κινητικότητα και είναι ιδανικές για προπόνηση ολόκληρου του σώματος στο σπίτι ή ενώ ταξιδεύετε. Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε μερικές από τις καλύτερες επιλογές που είναι διαθέσιμες ως ζώνη αντίστασης σωλήνα ή βρόχου.
Το Darimo υποστηρίζεται από αναγνώστες και ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας. Μάθετε περισσότερα .Εάν χρειάζεστε μια γρήγορη απάντηση, οι καλύτερες ζώνες αντίστασης είναι αυτές Σωλήνες FitLife , τα οποία έρχονται ως ένα πακέτο 5 χρωματικών κωδικοποιημένων ζωνών που μπορούν να στοιβάζονται για να παρέχουν έως και 150 LBS αντίστασης. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε ζώνες αντίστασης βρόχου, το Σετ Gritin είναι η καλύτερη εναλλακτική που διατίθεται σε συσκευασία των 5, όπου κάθε ταινία παρέχει διαφορετικό επίπεδο αντίστασης.
Για να αξιολογήσουμε τις ζώνες αντίστασης σε αυτό το άρθρο, βασίσαμε τις συστάσεις μας στην εμπειρία μας και τις δοκιμές πολλών τύπων (όπως φαίνεται στο Πώς αξιολογήσαμε ενότητα παρακάτω). Πραγματοποιήσαμε επίσης ώρες έρευνας και εξετάσαμε μια σειρά από παράγοντες. Μερικοί από τους παράγοντες που λάβαμε υπόψη ήταν η ποιότητα κατασκευής, ο αριθμός των ζωνών που περιλαμβάνονται στο σετ, τα επίπεδα αντίστασης, ο συντονισμός χρωμάτων, τα παρεχόμενα αξεσουάρ, η εγγύηση και η σχέση ποιότητας-τιμής.
Πίνακας περιεχομένων[ προβολή ]
Σύγκριση ζωνών αντίστασης
| Ζώνες αντίστασης | Τύπος | Σειρά |
|---|---|---|
| Σωλήνες FitLife | Σωλήνας | 5 |
| Σετ Gritin | Βρόχος | 5 |
| BESTOPE Band | Βρόχος | 1 |
| Σετ βρόχου CFX | Βρόχος | 3 |
| Takemirth L36 | Σωλήνας | 5 |
| HPYGN 250 | Σωλήνας | 5 |
Ανάλογα με το στυλ προπόνησής σας, οι δύο πιο δημοφιλείς τύποι ταινιών αντίστασης είναι το σωλήνα και το βρόχο. Τα σωληνάρια προσφέρουν πρόσθετη αντίσταση και είναι ιδανικά για ασκήσεις όπως πιέσεις στο στήθος ή στους ώμους. Οι ζώνες αντίστασης βρόχου από την άλλη πλευρά είναι πολύ πιο ευέλικτες και μπορούν να βοηθήσουν στην αντίσταση του σώματος όπως έλξεις, βυθίσεις και άλλες παρόμοιες ασκήσεις.
Παρακάτω είναι ένα λίστα με τις καλύτερες ζώνες αντίστασης που διατίθενται ως λωρίδες σωλήνα ή βρόχου και διατίθενται ως πλήρες σετ.
Οι Καλύτερες Ζώνες Αντίστασης
1. Σετ ζώνης αντίστασης σωλήνων TheFitLife
Μακράν οι πιο δημοφιλείς ζώνες αντίστασης σωλήνων είναι της μάρκας FitLife και για καλό λόγο. Τα ίδια τα συγκροτήματα είναι κατασκευασμένο από λάτεξ υψηλής ποιότητας και στερεώνονται σε ενισχυμένη κλειδαριά για πρόσθετη ασφάλεια.
Όσον αφορά τις ζώνες που περιλαμβάνονται στο σετ, υπάρχει επιλογή από 5 που παρέχουν 10, 20, 30, 40 και 50 LBS αντίστασης. Μπορούν επίσης να στοιβάζονται για να παρέχουν έως και 150 LBS αντίστασης, η οποία είναι ιδανική για να δοκιμάσετε τη δύναμή σας.
Άλλα χαρακτηριστικά του Σετ μπάντας FitLife περιλαμβάνω:
- Αντικραδασμικές ταινίες λατέξ
- Μεγαλύτερο καραμπίνερ και πόρπη D
- Αδιάβροχες και αντιολισθητικές λαβές με αντικραδασμική προστασία
- Κλειδαριές από ύφασμα διπλής στρώσης με κρίκο από ανοξείδωτο ατσάλι
- Παρέχεται με ρυθμιζόμενο ιμάντα αστραγάλου και άγκυρα πόρτας
- Περιλαμβάνει τσάντα μεταφοράς και οδηγό χρήσης
Αν και πιο ακριβές από ορισμένες από τις εναλλακτικές λύσεις, οι ζώνες αντίστασης FitLife είναι ένα από τα καλύτερα σετ της αγοράς . Είναι κατασκευασμένα με υψηλά πρότυπα, ελαφριά και μπορούν να στοιβάζονται για μεγαλύτερη αντοχή. Πραγματικά σημειώνουν όλα τα κουτάκια και είναι μια αξιόλογη επένδυση που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
Τσέκαρέ το
2. Ζώνες αντίστασης βρόχου Gritin
Ακόμη πιο δημοφιλή από το σετ FitLife παραπάνω είναι οι ζώνες βρόχου Gritin, οι οποίες έρχεται σε συσκευασία των 5 . Κάθε μία από τις ζώνες έχει χρωματική κωδικοποίηση και προσφέρει 5 επίπεδα αντίστασης που περιλαμβάνουν 10, 15, 20, 30 και 40 LBS.
Άλλα χαρακτηριστικά του Σετ μπάντας Gritin Loop περιλαμβάνω:
- Κατασκευασμένο από ανακυκλωμένο, φυσικό και υψηλής ελαστικότητας λατέξ
- Δεν παραμορφώνεται μετά από τέντωμα
- Παρέχεται με τσάντα μεταφοράς και εγχειρίδιο χρήσης
- Διατίθεται ως μονόχρωμες ή πολύχρωμες ζώνες
Συνολικά, είναι μακράν οι καλύτερες μπάντες αντίστασης για τα χρήματα και η δημοτικότητά τους είναι α σαφή ένδειξη για το πόσο καλοί είναι πραγματικά . Το Gritin υπόσχεται ότι δεν θα παραμορφωθούν μετά από διατάσεις και είναι ιδανικά για μια γρήγορη προπόνηση στο σπίτι.
Τσέκαρέ το
3. Μπάντα άσκησης αντίστασης BESTOPE
Εάν δεν χρειάζεστε ένα πλήρες σετ και προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε α ενιαία ζώνη αντίστασης υψηλής ποιότητας , το συγκρότημα BESTOPE είναι μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να εξετάσετε. Είναι μια εξαιρετικά ισχυρή ταινία αντοχής που είναι κατασκευασμένη από φυσικό λατέξ που η μάρκα αναφέρει ότι είναι εντελώς άοσμο και φιλικό προς το δέρμα.
Το ίδιο το συγκρότημα παρέχει 15 έως 35 LBS αντίστασης και είναι κατάλληλο για πολλαπλούς τύπους προπόνησης, όπως υποβοηθημένα έλξεις, άρση δύναμης και ακόμη και γιόγκα.
Άλλα χαρακτηριστικά του BESTOPE Band περιλαμβάνω:
- Ενιαία κόκκινη ζώνη αντίστασης
- 15 έως 35 LBS αντίστασης
- Πάχος 4,5 mm
- Υψηλή ελαστικότητα
- Άοσμο και φιλικό προς το δέρμα
Αν και η ζώνη αντίστασης BESTOPE είναι μια premium επιλογή λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι απλώς ένα συγκρότημα , είναι μια αξιόλογη επένδυση που δεν θα απογοητεύσει. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι καλοφτιαγμένο, φιλικό προς το δέρμα και ιδανικό για πολλές ρουτίνες προπόνησης.
Τσέκαρέ το
4. Ζώνες αντίστασης από ύφασμα άσκησης CFX
Οι ζώνες αντίστασης CFX είναι ένα άλλο δημοφιλές σετ και συνοδεύονται από τρεις χρωματικές ζώνες που είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό ύφασμα σε αντίθεση με το λάτεξ. Έχουν επίσης πρόσφατα βελτιώθηκε με ενσωματωμένες λαβές που βοηθούν στην αποτροπή κύλισης των λωρίδων κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Άλλα χαρακτηριστικά του Υφασμάτινες ζώνες CFX περιλαμβάνω:
μηχανές αναζήτησης βίντεο εκτός από το youtube
- Βαμβακερή πολυεστερική κατασκευή υψηλής ποιότητας
- Πακέτο με τρεις μπάντες
- Απορροφητικό ιδρώτα και αναπνέει
- Η αντίσταση κυμαίνεται από 14 έως 50 LBS
- Σχέδιο με χρωματική κωδικοποίηση
- Παρέχεται με οδηγό χρήσης
Εάν έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν λαστιχάκια και έχετε διαπιστώσει ότι κυλούν πολύ, αυτές οι εναλλακτικές λύσεις υφάσματος είναι μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να εξετάσετε. Δεν είναι τα φθηνότερα αλλά είναι προσφέρουν ανώτερη ποιότητα και έχουν επίσης βελτιωθεί πρόσφατα.
Τσέκαρέ το
5. Takemirth LS36 Resistance Band Set
Ενα από φθηνότερα σετ ταινιών αντίστασης σωλήνα είναι της μάρκας Takemirth και συνοδεύεται από δύο λαβές αφρού, δύο ιμάντες αστραγάλου και ακόμη και δύο άγκυρες πόρτας. Όπως και με άλλες λωρίδες σωλήνων σε αυτό το άρθρο, αυτό το σετ μπορεί επίσης να στοιβάζεται για να παρέχει συνδυασμένη αντίσταση 150 LBS.
Άλλα χαρακτηριστικά του Σετ Takemirth L36 περιλαμβάνω:
- Ζώνες 10, 20, 30, 40 και 50 LBS
- Κατασκευασμένο από φυσικό λατέξ υψηλής ποιότητας
- Άοσμο και εύκολο στην αποθήκευση
- Παρέχεται με τσάντα μεταφοράς
- Σχέδιο με χρωματική κωδικοποίηση
- Μεγάλο μεταλλικό κούμπωμα
- Εγγύηση εφόρου ζωής
Συμπερασματικά, οι ζώνες αντίστασης Takemirth L36 είναι μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να εξετάσετε εάν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό. Όχι μόνο έρχονται ως πλήρες σετ με όλα τα αξεσουάρ αλλά είναι και υποστηρίζεται από εγγύηση εφ' όρου ζωής για απόλυτη ηρεμία.
6. Ζώνες αντίστασης HPYGN 250 LBS με χερούλια
Εάν θέλετε να χτίσετε μυς με ένα υψηλής ποιότητας σετ ταινιών αντίστασης , οι HPYGN έχουν την απάντηση με το σετ 250 LBS. Μπορούν να αντέξουν έως και 250 LBS χάρη στην ισχυρή κατασκευή λατέξ και τα καραμπίνερ από ανοξείδωτο χάλυβα.
Μαζί με τις μπάντες, το σετ περιλαμβάνει επίσης άγκυρα πόρτας, χερούλια, ιμάντες αστραγάλου ακόμα και οδηγίες προπόνησης.
Άλλα χαρακτηριστικά του Σετ HPYGN 250 περιλαμβάνω:
- Σετ 5 λωρίδων
- Κατασκευασμένο από φυσικό λατέξ
- Αντιολισθητική και αντιολισθητική κατασκευή
- Άνετες λαβές αφρού
- Καθαρά σημάδια βάρους
- Ενισχυμένες διπλές ραμμένες συνδέσεις
Συνολικά, το σετ HPYGN 250 είναι εξαιρετικές ζώνες συνολικής αντίστασης που είναι κατασκευασμένες με τα υψηλότερα πρότυπα. Διατίθενται επίσης ως α 150 ή 200 LBS ρυθμίστε εάν δεν χρειάζεστε και την πρόσθετη αντίσταση.
Πώς αξιολογήσαμε
Με τα χρόνια, δοκιμάσαμε και δοκιμάσαμε μια μεγάλη ποικιλία από ταινίες αντίστασης και τόσο εγώ όσο και ο σύντροφός μου τις χρησιμοποιούμε σε τακτική βάση στο γυμναστήριο του σπιτιού μας. Είτε κάνουμε ζέσταμα χρησιμοποιώντας τις ταινίες με μικρή αντίσταση είτε μιμούμενοι τη δύναμη των βαρών με υψηλότερη αντίσταση, οι λωρίδες μας επιτρέπουν να κάνουμε πολλές προπονήσεις.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι σχετικά προσιτά και καταλαμβάνουν λίγο χώρο, αγοράσαμε ένα σετ λωρίδων αντίστασης με βρόχο και σωλήνα για το γυμναστήριο του σπιτιού μας. Όπως μπορείτε να δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες, διαθέτουμε τα δύο σετ με την καλύτερη βαθμολογία σε αυτό το άρθρο (ζώνες FitLife και Gritin) και τα συνιστούμε ανεπιφύλακτα και τα δύο σε όποιον θέλει ένα σετ υψηλής ποιότητας.
Εκτός από την εμπειρία μας και τις δοκιμές πολλών ζωνών αντίστασης, βασίσαμε επίσης τις συστάσεις μας σε άφθονη έρευνα και σε διάφορους παράγοντες. Μερικοί από τους παράγοντες που εξετάσαμε περιελάμβαναν την ποιότητα κατασκευής, τον αριθμό των ζωνών που περιλαμβάνονται στο σετ, τα επίπεδα αντίστασης, τον συντονισμό χρωμάτων, τα παρεχόμενα αξεσουάρ, την εγγύηση και τη σχέση ποιότητας/τιμής.
συμπέρασμα
Εάν δεν έχετε χώρο για αλτήρες ή α σετ kettlebells , συνιστάται ιδιαίτερα η επιλογή ζωνών αντίστασης. Είναι πολύ ευέλικτα και ιδανικά για να κάνετε μια σειρά από προπονήσεις στην άνεση του σπιτιού σας ή ενώ ταξιδεύετε. Όλες οι συστάσεις μας που αναφέρονται παραπάνω είναι κατάλληλες για μια σειρά προϋπολογισμών και περιλαμβάνουν ζώνες σωλήνων και βρόχων. Ωστόσο, για να αποφύγετε την απογοήτευση, θα συνιστούσαμε να αποφύγετε τις επιλογές προϋπολογισμού, επειδή ενδέχεται να μην είναι κατασκευασμένες στα πρότυπα που θα περιμένατε.