Home-theater-designers
Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε σε μια εποχή που ανέκδοτα στοιχεία ήταν αρκετά για να αποδείξουν έναν μύθο σωστό ή λάθος. Δεν χρειαζόμασταν ποσοτική έρευνα ή διπλές τυφλές μελέτες για να μας πείτε ότι ο λόγος ενός αξιόπιστου φίλου ή μέλους της οικογένειας ήταν πράγματι αληθινός ή ψευδής.
Στις μέρες μας, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Είμαστε μια γενιά σκεπτικιστών --- ακόμα κι έτσι, οι μύθοι και οι αβάσιμες φήμες αφθονούν. Ας δούμε μερικές «αλήθειες» για τις οθόνες, τις οθόνες και τις ψηφιακές οθόνες και ας περάσουμε τη μυθοπλασία. Πόσο από αυτό στέκεται υπό έλεγχο;
1. 'Το φως της οθόνης μειώνει την ποιότητα του ύπνου'
Πιστωτική εικόνα: Sayo Garcia / Ξεπλύνετε
Είναι κακό να βλέπεις οθόνες στο σκοτάδι; Γενικά, το τεχνητό φως μειώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον οι ψηφιακές οθόνες παράγουν σίγουρα τεχνητό φως. Κατά μια έννοια, οι οθόνες επηρεάζουν τον ύπνο.
Αλλά η χρήση υπολογιστή στο σκοτάδι δεν είναι η μόνη φορά που συναντάμε τεχνητό φως τη νύχτα. Πολλά άλλα αντικείμενα παράγουν επίσης τέτοιο φως: λαμπτήρες φθορισμού, φώτα δρόμου κλπ. Ποια είναι η διαφορά;
Ο φυσικός κύκλος ύπνου/αφύπνισης του σώματός μας ονομάζεται κιρκάδιος ρυθμός μας, και αυτός ο ρυθμός διαταράσσεται από το έντονο τεχνητό φως-ειδικά το φως που βρίσκεται στο γαλανόλευκο τμήμα του φάσματος. Οι πιο ζεστοί τόνοι φωτός, όπως το κίτρινο και το πορτοκαλί, έχουν επίσης επίδραση στην ποιότητα του ύπνου, αλλά όχι τόσο πολύ όσο το πιο κρύο μπλουζ.
Η χρήση φωτεινών οθονών σε ένα σκοτεινό δωμάτιο πριν τον ύπνο διαταράσσει τον κιρκάδιο ρυθμό σας παραπλανώντας τον εγκέφαλό σας να πιστέψει ότι είναι το φως της ημέρας. Αυτό σταματά την απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης που σε κάνει να νυστάζεις και σε προετοιμάζει για το βράδυ. Να γιατί μετατρέποντας το μπλε φως της οθόνης σας σε πορτοκαλί μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.
Αυτό λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. Λόγω του πραγματικού αποτελέσματος, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τεχνητό μπλε φως για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με τη διάθεση, όπως η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.
Ετυμηγορία: Αλήθεια.
2. «Η χρήση οθόνης προκαλεί καρκίνο»
Image Credit: Martha Dominguez de Gouveia/ Ξεπλύνετε
Αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα όπου η αιτιότητα δεν ισούται με συσχέτιση. Τα τελευταία χρόνια, αρκετές εμπειρικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει λανθασμένες μεθοδολογίες και εντελώς κακή επιστήμη σε προσπάθειες να αποδείξουν τη σχέση μεταξύ της χρήσης οθόνης και απειλητικών για τη ζωή ασθενειών όπως ο καρκίνος.
Για να είμαστε σαφείς, αυτές οι μελέτες βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ των ανθρώπων που περνούσαν περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη και μεγαλύτερων περιπτώσεων καρκίνου, αλλά αυτές οι μελέτες αγνόησαν επίσης πρόσθετους παράγοντες.
Για παράδειγμα, ζούμε τώρα σε μια περίοδο όπου ο καρκίνος επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους από οποιοδήποτε σημείο της ιστορίας. Ταυτόχρονα, βρισκόμαστε σε μια περίοδο όπου οι άνθρωποι χρησιμοποιούν οθόνες περισσότερο από ποτέ. Ωστόσο...
- Επίσης ζούμε περισσότερο. Όσο περισσότερο ζείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξετε καρκίνο.
- Είμαστε πιο καθιστικοί από ποτέ. Δεν χρειάζεται πλέον να κυνηγάμε ή να μαζεύουμε φαγητό. πολλοί από εμάς δεν κάνουμε καν ταξίδια στη δουλειά και πίσω πια.
- Τρώμε περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα για να έχουμε γρήγορα γεύματα μεταξύ της δουλειάς ή του μικρού χρόνου αναψυχής που έχουμε.
Υπάρχουν δεκάδες, αν όχι εκατοντάδες, τρόποι με τους οποίους μπορούμε να εξηγήσουμε αυξημένες περιπτώσεις καρκίνου που δεν περιλαμβάνουν οθόνες υπολογιστών. Δεν μπορούμε, ωστόσο, να αποδείξουμε οριστικά ότι οι οθόνες προκαλούν αυξημένο αριθμό διαγνώσεων καρκίνου. Καμία μελέτη δεν το έχει κάνει ακόμα.
Ετυμηγορία: Φαντασίας.
3. «Οθόνες που προκαλούν διαβήτη και κατάθλιψη»
Όπως και στο παραπάνω παράδειγμα, αυτή είναι μια ακόμη προσπάθεια να βρεθεί μια μοναδική αιτία για προβλήματα που προκλήθηκαν από σαρωτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνέβησαν κατά τη διάρκεια αρκετών δεκαετιών.
Οι άνθρωποι που περνούν σημαντικό χρόνο μπροστά στον υπολογιστή έχουν πράγματι μεγαλύτερες περιπτώσεις ασθενειών όπως παχυσαρκία, διαβήτης και κατάθλιψη. Ωστόσο, η οθόνη δεν είναι η αιτία. Είναι ένας συνδυασμός των προαναφερθέντων αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Αν κάθεστε περισσότερο, είναι πιο πιθανό να πάρετε βάρος. Εάν παίρνετε βάρος, είναι πιο πιθανό να έχετε προβλήματα υγείας. Τα βαρύτερα άτομα με προβλήματα υγείας τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα με διαβήτη, κατάθλιψη και ψυχικές καταστάσεις τύπου άγχους.
Δεν είναι επιστήμη πυραύλων, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας ακόμα και αν είστε στον υπολογιστή για ώρες κάθε μέρα.
Ετυμηγορία: Φαντασίας.
4. «Οι οθόνες μπορούν να βλάψουν το όραμά σας»
Οι οφθαλμίατροι συμφωνούν ότι ο πολύς χρόνος κοιτώντας την οθόνη δεν είναι «καλός» για τα μάτια σας, αλλά ανάλογα με το ποιον ρωτάτε, θα λάβετε διαφορετικές απαντήσεις σχετικά με το πόση ζημιά προκαλεί.
Ο μεγαλύτερος φόβος είναι ότι η βαριά οθόνη μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες τύφλωσης. Υπάρχουν όμως στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον φόβο;
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ακόμη ότι είναι πιθανή μακροχρόνια βλάβη στα μάτια από τη χρήση της οθόνης. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε ακόμα προσεκτικοί γιατί οι οθόνες μπορούν να προκαλέσουν κόπωση στα μάτια, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε προσωρινά προβλήματα.
Ετυμηγορία: Κυρίως μυθοπλασία.
5. «Το να κάθεσαι πολύ κοντά μειώνει την όραση»
Πιστωτική εικόνα: Annie Spratt / Ξεπλύνετε
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτός ο μύθος είναι απλώς ο πολλαπλασιασμός ανέκδοτων στοιχείων, κακών επιστημών και παραμυθιών ηλικιωμένων συζύγων. Αλλά όπως αποδεικνύεται, υπάρχει ο υπαινιγμός της αλήθειας κάπου μέσα.
Το 1967, η GE ενημέρωσε το κοινό ότι οι έγχρωμες τηλεοράσεις τους έβγαζαν κάπου μεταξύ 10 και 100.000 φορές την ποσότητα ακτινοβολίας που γενικά θεωρούνταν ασφαλής. Για την καταπολέμηση αυτού, πρότειναν ότι οι τηλεθεατές πρέπει να απομακρυνθούν περισσότερο από την τηλεόραση για να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο.
Αλλά δεν έχουμε αυτό το πρόβλημα πια.
Φυσικά, το να κοιτάζετε πολύ κοντά σε μια οθόνη --- είτε η οθόνη είναι τηλεόραση, οθόνη ή κινητή συσκευή --- μπορεί να προκαλέσει κόπωση στα μάτια, πονοκεφάλους, θολή όραση, ακόμη και ναυτία, αλλά τις περισσότερες φορές αυτά τα προβλήματα σχετίζονται στην πραγματικότητα στη γωνία του κεφαλιού, των ώμων και του λαιμού σας. Η απόσταση από την οθόνη δεν επηρεάζει.
Για παράδειγμα, αν παρακολουθήσετε ένα μικρό παιδί καθώς βλέπει το αγαπημένο του καρτούν στην τηλεόραση, θα παρατηρήσετε ότι τείνουν να κάθονται λίγα μέτρα από την τηλεόραση και να το κοιτάζουν επίμονα. Αυτή η μη εργονομική θέση επηρεάζει τα μάτια περισσότερο από την πραγματική απόσταση.
Με απλά λόγια, δεν έχει σημασία πόσο μακριά κάθεστε από μια οθόνη. Ξεκουράστε τα μάτια σας όταν αρχίσουν να κουράζονται και βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα την κατάλληλη εργονομία, αλλά διαφορετικά, καθίστε όσο πιο κοντά ή χρειάζεστε για να είστε άνετοι.
Ετυμηγορία: Κάποτε γεγονός, τώρα μυθοπλασία.
6. «Το σκοτάδι προκαλεί προβλήματα όρασης»
Image Credit: Hanny Naibaho/Unsplash
Όλοι έχουμε ακούσει ότι η χρήση του υπολογιστή σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι κακό για τα μάτια σας --- αλλά αυτός ο ισχυρισμός δεν έχει απολύτως καμία βάση σε επιστημονικά δεδομένα. Ξεκίνησε ως ένα παραμύθι μιας παλιάς γυναίκας και εκεί πρέπει να ξεκουραστεί. Δυστυχώς, αυτός ο αβάσιμος μύθος κάνει τον γύρο των νοικοκυριών και του διαδικτύου.
Για να είμαστε δίκαιοι, η προβολή μιας φωτεινής οθόνης σε ένα σκοτεινό δωμάτιο έχει αντίκτυπο στα μάτια σας, αλλά όχι με τρόπο που επηρεάζει άμεσα την όρασή σας. Μάλλον, ο συνδυασμός φωτεινής οθόνης-σκοτεινού δωματίου σε κάνει να αναβοσβήνεις λιγότερο και αυτό κάνει τα μάτια σου να στεγνώσουν. Η ξηρότητα οδηγεί σε ερεθισμό και πόνους, αλλά η ίδια η όρασή σας δεν έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Εάν ανησυχείτε για αυτό, μπορείτε πάντα να μεταβείτε σε ένα πιο σκοτεινό θέμα.
Ετυμηγορία: Φαντασίας.
Κοιτάζετε μια οθόνη στο σκοτάδι πριν κοιμηθείτε;
Η χρήση τηλεφώνου ή υπολογιστή στο σκοτάδι μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο σας και να προκαλεί κόπωση στα μάτια, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την πρόκληση μακροχρόνιας βλάβης στα μάτια σας. Ο χαμένος ύπνος ανησυχεί περισσότερο. Ομοίως, δεν έχει σημασία πόσο κοντά είστε στην οθόνη. Πώς είναι όμως η στάση σας και έχετε σταματήσει να αναβοσβήνει;
Τα μάτια σας είναι καλά, αλλά αν κοιτάζετε μια οθόνη αρκετά για να ανησυχείτε, πιθανότατα έχετε καθίσει για πολύ καιρό και θα μπορούσατε ακόμα να επωφεληθείτε από το τέντωμα των ποδιών σας.
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ 15 Εντολές γραμμής εντολών των Windows (CMD) που πρέπει να γνωρίζετεΗ γραμμή εντολών εξακολουθεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο των Windows. Ακολουθούν οι πιο χρήσιμες εντολές CMD που πρέπει να γνωρίζει κάθε χρήστης των Windows.
Μπορώ να παίξω παιχνίδια ps3 σε ps4Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα
- Η τεχνολογία εξηγείται
- Υγεία
- Τηλεόραση
- Οθόνη υπολογιστή
- Αποκατάσταση Μύθων
- Υγεία ύπνου
Ο Bertel είναι ένας ψηφιακός μινιμαλιστής που γράφει από φορητό υπολογιστή με διακόπτες φυσικής προστασίας προσωπικών δεδομένων και λειτουργικό σύστημα που έχει εγκριθεί από το Softwareδρυμα Ελεύθερου Λογισμικού. Εκτιμά την ηθική παρά τα χαρακτηριστικά και βοηθά τους άλλους να αναλάβουν τον έλεγχο της ψηφιακής τους ζωής.
Περισσότερα από τον Bertel KingΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή