Home-theater-designers
Η παρακολούθηση της προόδου σας μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο, προκαλώντας σας να πιέσετε τον εαυτό σας. Ειδικά όταν πρόκειται για βόλτες, μπορεί να είναι διασκεδαστικό να καταγράφετε τις διάφορες βόλτες σας με την πάροδο του χρόνου, να δοκιμάζετε διαφορετικές διαδρομές και να προκαλείτε τον εαυτό σας να περπατήσει πιο μακριά από ό, τι είχατε κάνει στο παρελθόν.
Χρησιμοποιώντας τη δωρεάν έκδοση του Strava στο τηλέφωνό σας, μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας, καθώς και να χρησιμοποιήσετε μερικές εξαιρετικές δυνατότητες. Ας ρίξουμε μια ματιά βήμα προς βήμα πώς μπορείτε να ξεκινήσετε στο Strava και να αρχίσετε να καταγράφετε τις βόλτες σας.
Ηχογράφηση των περιπάτων σας με τον Στράβα
Το Strava σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και ποδηλασία. Μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε διαδρομές, να συμμετάσχετε στις προκλήσεις της κοινότητας, να προσθέσετε τους φίλους σας και πολλά άλλα. Έρχεται με μια δωρεάν έκδοση και μια έκδοση επί πληρωμή και είναι διαθέσιμη στη δική σας φυλλομετρητής , ios , και Android Το
Αν και το πληρωμένη έκδοση του Strava προσφέρει περισσότερες δυνατότητες, φυσικά, η δωρεάν έκδοση του Strava είναι αρκετά εκλεπτυσμένη και εξαιρετική αν είστε νέοι στην άσκηση και ψάχνετε έναν απλό τρόπο για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στο περπάτημα.
Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι το ξεκίνημα με το Strava είναι γρήγορο και εύκολο! Ας βουτήξουμε λοιπόν.
Δημιουργήστε έναν λογαριασμό και δημιουργήστε το προφίλ σας
Μόλις εγκαταστήσετε το Strava, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον λογαριασμό σας στο Facebook, τον λογαριασμό Google ή τη διεύθυνση email σας για να το κάνετε αυτό. Αφού δημιουργήσετε τον λογαριασμό σας Strava, μπορείτε να συνδεθείτε τόσο στο τηλέφωνό σας όσο και στο πρόγραμμα περιήγησης ιστού στον υπολογιστή σας.
Συλλογή εικόνων (3 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΑφού δημιουργήσετε τον λογαριασμό σας, θα μεταφερθείτε αυτόματα σε μια βασική σελίδα δημιουργίας προφίλ, όπου θα εισαγάγετε το όνομα, την ημερομηνία γέννησης και το φύλο σας. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες λεπτομέρειες στο προφίλ σας κυρίως Προφίλ τμήμα της Διατροφής.
Στη συνέχεια, θα περάσετε από μερικές εισαγωγικές σελίδες, μετά τις οποίες θα ερωτηθείτε εάν θέλετε να ξεκινήσετε την καταγραφή της πρώτης σας δραστηριότητας τώρα ή αργότερα.
Επιλέγοντας Αργότερα θα σας μεταφέρει σε μερικές ακόμη σελίδες φροντιστηρίου, παρουσιάζοντάς σας τον συγχρονισμό των επαφών σας, την αναζήτηση φίλων για προσθήκη και την παρακολούθηση αθλητών και, στη συνέχεια, είστε ελεύθεροι να εξερευνήσετε την εφαρμογή.
δωρεάν λήψη μουσικής χωρίς εγγραφή
Υπάρχει επίσης ένα βοηθητικό Ξεκινώντας μενού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν θέλετε να ελέγξετε περισσότερα από την εφαρμογή.
Συλλογή εικόνων (3 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΕπιλέγοντας Πάμε θα σας μεταφέρει στη σελίδα εγγραφής. Μπορείτε να μεταβείτε σε αυτήν τη σελίδα αργότερα πατώντας το Ρεκόρ τμήμα στο κάτω μέρος της εφαρμογής.
Καταγράψτε τον πρώτο σας περίπατο
Μόλις βρεθείτε στο Ρεκόρ ενότητα, επιτρέψτε στη Strava να έχει πρόσβαση στην τοποθεσία σας. Αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε με ακρίβεια τη βόλτα σας, μετρώντας παράγοντες όπως η απόσταση και η ταχύτητά σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε τη δραστηριότητά σας χρησιμοποιώντας το εικονίδιο παπουτσιού στο κάτω μέρος της οθόνης και επιλέγοντας Περπατήστε Το
Συλλογή εικόνων (3 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΌταν είστε έτοιμοι, χτυπήστε Αρχή και ξεκινήστε τη βόλτα σας. Το Strava θα λειτουργεί στο παρασκήνιο, επιτρέποντάς σας να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ελεύθερα καθώς περπατάτε - για παράδειγμα, αλλάζοντας μουσική, πραγματοποιώντας κλήσεις ή τραβώντας φωτογραφίες από τη βόλτα σας, τις οποίες μπορείτε στη συνέχεια να ανεβάσετε στην τελική σας δραστηριότητα.
Μπορείτε να ελέγξετε την πρόοδό σας ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του περιπάτου σας, σημειώνοντας την απόσταση και την ταχύτητά σας, η οποία είναι ιδανική για τους στόχους που έχετε θέσει. Πατώντας το εικονίδιο τοποθεσίας δίπλα στο κουμπί στάσης θα σας μεταφέρει σε έναν χάρτη όπου μπορείτε να δείτε την τρέχουσα διαδρομή σας και να οραματιστείτε καλύτερα πόσο έχετε περπατήσει.
Μπορείτε να τελειώσετε και να διακόψετε τη δραστηριότητά σας, εάν χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα, με το Κουμπί διακοπής Το
χρησιμοποιώντας εξωτερικό σκληρό δίσκο με xbox one
Μόλις ολοκληρώσετε τη βόλτα σας, μπορείτε στη συνέχεια να αποθηκεύσετε τη δραστηριότητά σας με μια σειρά προαιρετικών περιοχών για προσθήκη. Εδώ, μπορείτε να δώσετε έναν τίτλο και περιγραφή στη βόλτα σας, να προσθέσετε εικόνες, να αξιολογήσετε πόσο εύκολο ή δύσκολο ήταν και να προσαρμόσετε ποιος μπορεί να δει τη δραστηριότητά σας.
Οι αποθηκευμένες σας δραστηριότητες εμφανίζονται στο δικό σας Ταίζω καθώς και στο Δραστηριότητες τμήμα κάτω από το δικό σας Προφίλ Το Μπορείτε να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε τις δραστηριότητές σας ανά πάσα στιγμή, καθώς και να προσθέσετε οποιονδήποτε άλλον περπάτησε μαζί σας, εφόσον βρίσκονται στο Strava.
Εξετάστε το ενδεχόμενο συμμετοχής σε λέσχες και προκλήσεις
Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε αφοσίωση και κίνητρο στις βόλτες σας είναι να συμμετάσχετε σε ένα από τα πολυάριθμα κλαμπ ή/και τις προκλήσεις του Strava.
Βρίσκεται στο Εξερευνώ ενότητα, μπορείτε να επιλέξετε προκλήσεις που σχετίζονται με τη βόλτα και να παρακολουθείτε την πρόοδο και τα συνολικά στατιστικά σας, καθώς και να δείτε πώς είναι οι φίλοι και οι άνθρωποι σας σε όλο τον κόσμο, εάν έχουν λάβει μέρος. Οι προκλήσεις μπορεί να ποικίλουν και να έχουν ως αποτέλεσμα διαφορετικές ανταμοιβές για τις προσπάθειές σας.
Συλλογή εικόνων (3 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΗ συμμετοχή σε τοπικούς ή παγκόσμιους συλλόγους μπορεί να σας κρατήσει πιο κοντά στην κοινότητα περιπατητών διαβάζοντας αναρτήσεις, κάνοντας συζητήσεις με άλλα μέλη του συλλόγου και συμμετέχοντας σε ομαδικές εκδηλώσεις.
Σχετικά: Εφαρμογές βηματόμετρου που μετατρέπουν τα βήματα καταμέτρησης σε ανταμοιβές
οθόνη αφής που δεν λειτουργεί windows 10
Ακολουθήστε τους φίλους σας και περπατήστε μαζί!
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε την πρόοδό σας στο περπάτημα είναι γυμναστική με φίλους Το Η Strava σάς επιτρέπει να ακολουθείτε και να προσκαλείτε τους φίλους σας μέσω του Εικονίδιο εύρεσης και πρόσκλησης που βρίσκεται επάνω δεξιά στην οθόνη σας.
Συλλογή εικόνων (2 εικόνες) Επεκτείνουν Επεκτείνουν ΚλείσεΕδώ μπορείτε να συγχρονίσετε τις επαφές του τηλεφώνου σας ή τους φίλους σας στο Facebook καθώς και να αναζητήσετε συγκεκριμένους φίλους. Επίσης, όσο περισσότερα άτομα ακολουθείτε, τόσο περισσότερα άτομα θα σας συστήσει η Strava, εξοικονομώντας χρόνο και προσπάθεια στην αναζήτηση όλων όσων θέλετε να ακολουθήσετε.
Παρακολουθήστε τις βόλτες σας με τον Strava
Η δωρεάν έκδοση του Strava είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συστηθείτε στον κόσμο των εφαρμογών κοινωνικής καταλληλότητας. Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό είναι κάτι που απολαμβάνετε πραγματικά, τότε μπορεί να έχετε πολλά από τις λειτουργίες που βασίζονται σε συνδρομές.
Η συνδρομή του Strava κοστίζει 59,99 $ ετησίως και 7,99 $ ανά μήνα, αλλά δεν είναι η μόνη εφαρμογή κοινωνικής καταλληλότητας που βασίζεται σε συνδρομή. Είτε το Strava είτε μια άλλη εφαρμογή κοινωνικής φυσικής κατάστασης, το premium θα μπορούσε να ανεβάσει την άσκηση στο επόμενο επίπεδο.
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Πώς να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να περπατήσετε με το Apple Fitness+Ακούστε εμπνευσμένες ιστορίες ενώ περπατάτε με τη λειτουργία Time to Walk στο Apple Fitness+. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε.
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Android
- iPhone
- Καταλληλότητα
- iPhone
- Χόμπι
- Android
- Ασκηση
Ο Soham είναι μουσικός, συγγραφέας και gamer. Αγαπά όλα τα πράγματα δημιουργικά και παραγωγικά, ειδικά όταν πρόκειται για δημιουργία μουσικής και βιντεοπαιχνίδια. Ο τρόμος είναι το είδος της επιλογής του και πολλές φορές θα τον ακούσετε να μιλά για τα αγαπημένα του βιβλία, παιχνίδια και θαύματα.
Περισσότερα από τον Soham DeΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή