Home-theater-designers
Η διατήρηση της ψυχικής σας υγείας είναι σημαντική ανεξάρτητα από την ηλικία που βρίσκεστε. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι είναι συχνά πιο ευάλωτοι σε καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της διπολικής κατάθλιψης.
MUO Το βίντεο της ημέρας ΚΥΛΙΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΜΕ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Έτσι, ακόμη και όταν αρχίζετε να γερνάτε και η ζωή σας αρχίζει να μεταβαίνει, εξακολουθεί να είναι ζωτικής σημασίας να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία. Εάν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, το διαδίκτυο μπορεί να είναι η σωτηρία σας. Ανακαλύψτε αρκετούς από τους καλύτερους ιστότοπους ψυχικής υγείας για ηλικιωμένους για να μάθετε πώς να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία.
1. Ηλικία ΗΒ
Το Age UK είναι μια εθνική φιλανθρωπική οργάνωση που είναι αφιερωμένη στην παροχή βοήθειας σε ηλικιωμένους. Εάν βρίσκεστε στο Ηνωμένο Βασίλειο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο για να βρείτε υπηρεσίες ψυχικής υγείας προσωπικά, όπως υποστήριξη για την άνοια, μαθήματα άσκησης και κοινωνικές δραστηριότητες.
Ωστόσο, εάν δεν βρίσκεστε στην περιοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο του Age UK για πληροφορίες και συμβουλές. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα ολόκληρο Τμήμα Υγείας & Ευεξίας όπου μπορείτε να μάθετε για θέματα όπως η μοναξιά, οι καταστάσεις, οι ασθένειες και η σχέση μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας.
Υπάρχει ακόμη και ένας οδηγός ψυχικής υγείας με δυνατότητα λήψης, εκτυπώσιμος—Your Mind Matters—για όσους ηλικιωμένους προτιμούν να έχουν κοντά τους έναν φυσικό οδηγό.
2. Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Γήρανσης
Μία από τις καλύτερες διαδικτυακές πλατφόρμες για να μάθετε περισσότερα για την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων είναι το Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Γήρανσης. Αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι ότι απευθύνεται τόσο σε ηλικιωμένους που αναζητούν πόρους ψυχικής υγείας όσο και στους φροντιστές και τους επαγγελματίες τους.
πώς να αφαιρέσετε το google drive από τον υπολογιστή
Ως μεγαλύτερος ενήλικας, ο ιστότοπος σάς παρέχει πρόσβαση σε διαδικτυακούς οδηγούς σχετικά με κοινά ζητήματα ψυχικής υγείας, έναν κατάλογο παρόχων ψυχικής υγείας και μια σειρά από άρθρα και επεισόδια podcast. Επιπλέον, εάν είστε φροντιστής και θέλετε να συνεχίσετε την εκπαίδευσή σας, ο ιστότοπος προσφέρει ακόμη και μια σειρά από μαθήματα κατ' απαίτηση και ζωντανά διαδικτυακά σεμινάρια.
3. Τρόπος ζωής για ηλικιωμένους
Η Senior Lifestyle προσφέρει διάφορες υπηρεσίες διαβίωσης ηλικιωμένων στις ΗΠΑ και ο ιστότοπός της παρέχει χρήσιμους πόρους ψυχικής υγείας. Αυτοί οι πόροι περιλαμβάνουν οδηγούς με δυνατότητα λήψης και το Senior Lifestyle blog . Οι κατηγορίες ιστολογίων κυμαίνονται από τον τρόπο ζωής των ηλικιωμένων και την ευεξία των ηλικιωμένων έως τους πόρους των φροντιστών.
Η κατηγορία Senior Wellness περιλαμβάνει άρθρα με συμβουλές για κρατήστε τους ηλικιωμένους σε φόρμα και υγιή , είτε κάνοντας μια δραστηριότητα μυαλού-σώματος όπως το Τάι Τσι είτε παίζοντας pickleball. Θυμηθείτε ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και σωματικής υγείας, όπως αναφέρεται σε αυτό ανάλυση από το περιοδικό Social Science & Medicine .
4. Ανεξάρτητη ηλικία
Το Independent Age τα καλύπτει όλα όσον αφορά την επαγγελματική υποστήριξη και συμβουλές για τους ηλικιωμένους, με θέματα που κυμαίνονται από τα χρήματα και την τεχνολογία μέχρι τη στέγαση και το τέλος της ζωής. Και, φυσικά, η Ανεξάρτητη Ηλικία καλύπτει επίσης την ψυχική υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων.
πώς να βάλω 2 φωτογραφίες μαζί στο iphone
Εάν είστε ηλικιωμένος ή είστε απλώς ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που αναζητά διαδικτυακούς πόρους, μεταβείτε στο Υγεία και Φροντίδα ενότητα και πατήστε Ψυχική υγεία . Εδώ, θα βρείτε όλα όσα ψάχνετε, είτε θέλετε να διαβάσετε για τις θεραπείες και τη διαχείριση του άγχους είτε να δοκιμάσετε πόρους αυτοβοήθειας.
Ο ιστότοπος περιλαμβάνει ακόμη και μια εύχρηστη γραμμή βοήθειας που μπορούν να καλέσουν οι ηλικιωμένοι εάν χρειαστούν ποτέ πληροφορίες, συμβουλές ή υποστήριξη.
5. Κατευθυνθείτε στην Υγεία
Χρηματοδοτούμενο από την Αυστραλιανή Κυβέρνηση, το Head to Health προσφέρει υποστήριξη ψυχικής υγείας σε άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Ο ιστότοπος σάς δίνει την επιλογή είτε να βρείτε βοήθεια ψυχικής υγείας για τον εαυτό σας είτε να υποστηρίξετε κάποιον που αγαπάτε.
Υπάρχουν τρεις επιλογές υποστήριξης ψυχικής υγείας—μπορείτε είτε να δοκιμάσετε το διαδικτυακό κουίζ του Head to Health, να πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση ή να επισκεφτείτε ένα κέντρο πρόσωπο με πρόσωπο. Φυσικά, η πρώτη επιλογή είναι ιδανική αν είστε κάποιος που προτιμά να παραμένει ανώνυμος στο διαδίκτυο. Συνολικά, το Head to Health είναι εξαιρετικό Ιστοσελίδα ψυχικής υγείας για άνδρες , γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένους.
6. Πέρα από το Μπλε
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένου του πότε αρχίζετε να μεγαλώνετε. Το Beyond Blue —ένας διαδικτυακός χώρος για πληροφορίες και υποστήριξη για την ψυχική υγεία— το λαμβάνει υπόψη και παρέχει μια ολόκληρη κατηγορία αφιερωμένη στη σύνδεση μεταξύ της ηλικίας και της ψυχικής υγείας.
Αυτή η ενότητα ονομάζεται Μεγαλώνω , και είναι όπου μπορείτε να μάθετε για τους παράγοντες κινδύνου ψυχικής υγείας, τα σημεία και τα συμπτώματα, καθώς και εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή κοινότητα για να συνομιλήσετε με ομοϊδεάτες. Το Beyond Blue μοιράζεται ακόμη και προσωπικές ιστορίες και εμπειρίες για να σας εμπνεύσει.
Επιπλέον, το Beyond Blue καλύπτει όλες τις βάσεις της ψυχικής υγείας με πληροφορίες, συμβουλές και πόρους για την ψυχική υγεία στην εργασία, στην εκπαίδευση και στο σπίτι.
7. Aging.com
Με αποστολή να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να μάθουν περισσότερα για την υγεία και την ευεξία, τα οικονομικά θέματα και τον τρόπο ζωής, το Aging.com είναι ο απόλυτος διαδικτυακός πόρος. Για να βρείτε πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία, μπορείτε να πλοηγηθείτε στο Υγεία καρτέλα ή απλώς πληκτρολογήστε 'ψυχική υγεία' στη γραμμή αναζήτησης.
Στο Aging.com, μπορείτε να περιηγηθείτε σε διάφορες αναρτήσεις που κυμαίνονται από Πώς η δίαιτα επηρεάζει την ψυχική σας υγεία προς την Ποιο είναι το κόστος της θεραπείας ψυχικής υγείας .
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές κριτικές για διαφορετικές εφαρμογές ψυχικής υγείας και διαδικτυακές πλατφόρμες όπως το Cerebral και το Talkspace. Αυτές οι κριτικές μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους αν χρειαστούν ποτέ μια δεύτερη γνώμη σχετικά με το εάν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτές τις υπηρεσίες ή όχι.
Το photoshop δεν μπόρεσε να ολοκληρώσει το αίτημά σας
8. HelpGuide.org
Το HelpGuide.org διερευνά μια επιλογή διαφορετικών θεμάτων που κυμαίνονται από τα παιδιά, την οικογένεια και τις σχέσεις μέχρι τον διαλογισμό και την καλή γήρανση. Είναι ένας διαδικτυακός χώρος που μπορείτε να εμπιστευτείτε εάν θέλετε υποστήριξη ψυχικής υγείας και ευεξίας, και για τους ηλικιωμένους, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι Κατηγορία Aging Well του HelpGuide .
Αυτή η ενότητα είναι αφιερωμένη στους ηλικιωμένους και στο πώς μπορούν να παραμείνουν υγιείς και ευτυχισμένοι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους στη γήρανση. Οι πόροι καλύπτουν θέματα όπως θέματα γήρανσης, οικογενειακή φροντίδα και τέλος της ζωής.
Εναλλακτικά, οι ηλικιωμένοι μπορούν να κάνουν χρήση του Ψυχική υγεία καρτέλα, η οποία προσφέρει πόρους ψυχικής υγείας και πληροφορίες που δεν αφορούν συγκεκριμένα την ηλικία. Αυτή η καρτέλα περιλαμβάνει θέματα όπως θλίψη και απώλεια, άγχος, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή και άλλα.
9. HealthInAging.org
Η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία—γι' αυτό ένας ιστότοπος όπως το HealthInAging είναι τόσο χρήσιμος. Ο ιστότοπος είναι μια εξαιρετική πηγή για ηλικιωμένους που αναζητούν απλώς ένα ιστολόγιο σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας ή που θέλουν να βρουν κοντινούς επαγγελματίες υγείας.
Επιπλέον, μπορείτε να εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας ή να δείξετε κάποια υποστήριξη κάνοντας μια δωρεά στο Ίδρυμα Health in Aging. Επιπλέον, ο ιστότοπος HealthInAging προσφέρει πολύ περισσότερα όσον αφορά την ψυχική υγεία, από εργαλεία και συμβουλές μέχρι πληροφορίες σχετικά με κοινές παθήσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Η ψυχική υγεία είναι σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής
Είναι σύνηθες σχεδόν όλοι να αντιμετωπίζουν ζητήματα ψυχικής υγείας—ακόμα και οι ηλικιωμένοι. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η σημασία της υγείας των ηλικιωμένων συχνά περνά απαρατήρητη.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετοί εξαιρετικοί ιστότοποι ψυχικής υγείας που διατίθενται για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που προσφέρουν οτιδήποτε, από διαδικτυακούς πόρους και πληροφορίες μέχρι υποστήριξη, καθοδήγηση και συμβουλές.