Έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής: Αξίζει το κόστος ή απλά ένα τέχνασμα;

Έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής: Αξίζει το κόστος ή απλά ένα τέχνασμα;

Κανένα από τα πολλά έξυπνα είδη σπιτιού που εμφανίστηκαν τα τελευταία χρόνια δεν είναι πιο πολωμένο από τον λεγόμενο έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής. Προσφορές από εταιρείες όπως οι Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle και Technogym βομβάρδισαν τη βιομηχανία γυμναστικής στο σπίτι.





Αυτές οι συσκευές υπόσχονται καλύτερα αποτελέσματα, πιο σε βάθος παρακολούθηση δεδομένων και πρόσβαση σε αποκλειστικά μαθήματα. Είναι όμως καλύτερα από ένα σετ αλτήρων και ένα περιοδικό προπόνησης; Ας ανακαλύψουμε.



Τι είναι ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής;

Με απλά λόγια, ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής είναι εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί σύνδεση στο Διαδίκτυο για την παρακολούθηση του ιστορικού προπόνησης, την καταγραφή φυσιολογικών δεδομένων και την παροχή κινήτρων προπόνησης. Οι συσκευές μπορούν να εκτελέσουν βασικές εργασίες, όπως η εγγραφή επαναλήψεων και σετ, ή η τεχνολογία μπορεί να προσφέρει πιο πολύπλοκες λειτουργίες, όπως διαδικτυακά μαθήματα άσκησης.





Το κλειδί εδώ είναι ότι αυτός ο εξοπλισμός διαθέτει κάποιο είδος διαδικτύου ή Wi-Fi. Η πρόσβαση στο Διαδίκτυο επιτρέπει στους χρήστες να συνδεθούν με το ψηφιακό τους οικοσύστημα και να κάνουν πράγματα όπως να δημοσιεύουν ενημερώσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτά τα χαρακτηριστικά προσελκύουν πολλούς, και μερικοί θεωρούν ακόμη και την κοινωνική πίεση ως το κλειδί για να παραμείνουν κίνητρα.

Αυτός ο τύπος εξοπλισμού γυμναστικής κερδίζει δημοτικότητα, όπως αποδεικνύεται από την ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά. Ορισμένες αναφορές αναφέρουν ότι ο συνδεδεμένος τομέας εξοπλισμού γυμναστικής θα αποτιμηθεί σε 5,96 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2025. Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να περιμένουν να δουν περισσότερο έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής στο μέλλον.



Σχετικά: Εφαρμογές προπόνησης για να αποκτήσετε φυσική κατάσταση χωρίς τη συμμετοχή στο γυμναστήριο

Ποιοι τύποι έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής είναι διαθέσιμοι;

Image Credit: Peloton



Υπάρχουν πολλοί τύποι έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής που διατίθενται σήμερα. Από καθρέφτες που κρέμονται διακριτικά στο σαλόνι σας μέχρι γιγάντιους κωπηλάτες που καταλαμβάνουν σημαντικό χώρο στο πάτωμα, οι περισσότεροι λάτρεις του γυμναστηρίου θα βρουν μια συσκευή άσκησης που τους αρέσει.

Του Πελοτόν Τα έξυπνα ποδήλατα άσκησης, για παράδειγμα, θα επιτρέψουν στους χρήστες να συμμετέχουν σε έως και 14 καθημερινά μαθήματα βίντεο υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτών, καθώς και να βλέπουν δεδομένα στον πίνακα κατάταξης για αυτήν την επιπλέον ενίσχυση του ανταγωνισμού. Τα δεδομένα των χρηστών καταγράφονται επίσης, ώστε οι αναβάτες να μπορούν να δουν πόσο κοντά βρίσκονται στην πρόκριση στον επόμενο αγώνα δρόμου.



Από την άλλη πλευρά, για τους λάτρεις του The Sweet Science, FightCamp είναι ένα πακέτο που βασίζεται στην πυγμαχία και παρέχει στους ερασιτέχνες παγουρίτες ένα ανεξάρτητο σάκο γροθιάς, περιτυλίγματα χεριών, γάντια, ιχνηλάτες γροθιών και μια εφαρμογή iOS ή Apple TV. Αν και αναμφισβήτητα δεν είναι τόσο σκληροπυρηνικό όσο το να ρίχνεις χορτοφάγους σε καταψύκτη κρέατος στη Φιλαδέλφεια, το FightCamp ισχυρίζεται ότι είναι εξίσου σκληρό με την πραγματική συμφωνία και πολλοί χρήστες συμφωνούν.

βρείτε τον λογαριασμό μου στο facebook με το όνομά μου

Και για τα άτομα που προτιμούν να διατηρούν καθαρό τον χώρο τους, και τα δύο Καθρέφτης και Τονικός προσφέρουν φουτουριστικές επιτοίχιες οθόνες που παραμένουν εμπόδια όταν δεν χρησιμοποιούνται. Αν και λιτοί, αυτοί οι τύποι συσκευών μπορούν να αντικαταστήσουν χιλιάδες δολάρια μεμονωμένων μηχανών και παρέχουν μια εξαιρετική προπόνηση.

Γιατί να επιλέξετε έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής έναντι χαζού εξοπλισμού;

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που ορισμένοι χρήστες επιλέγουν αυτόν τον τύπο εξοπλισμού είναι το αυξημένο κίνητρο. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Internet Medical Research καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση της τεχνολογίας που παρέχεται από αυτόν τον εξοπλισμό μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να παρακάμψουν τους λόγους για να αποφύγουν μια προπόνηση.

Οι συχνοί γυμναστές γνωρίζουν ότι τα κίνητρα είναι συχνά δύσκολο να βρεθούν. Δυστυχώς, η διατήρηση αυτού του κινήτρου δεν είναι πολύ πιο εύκολη. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν την επιθυμία να ταιριάξουν και να οδηγήσουν στο γυμναστήριο. Αλλά ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής δεν απαιτεί από τον χρήστη να φύγει από το σπίτι του. Δεν υπάρχει αναμονή για τη χρήση του εξοπλισμού, δεν υπάρχουν πρόχειρα αποδυτήρια και τα παπούτσια είναι προαιρετικά.

Η παρακολούθηση δεδομένων μπορεί επίσης να είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείτε μια έξυπνη συσκευή. Ενώ ένα σημειωματάριο και ένα στυλό μπορεί να είναι εξαιρετικά για την καταγραφή επαναλήψεων ή σετ, ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής μπορεί να προσφέρει ανάλυση φυσιολογικών δεδομένων σε επίπεδο ειδικού. Όλοι αυτοί οι λόγοι κάνουν την επιλογή μιας έξυπνης συσκευής προπόνησης ελκυστική σε μερικούς ανθρώπους.

Σχετίζεται με: Εφαρμογές άσκησης για να σας κρατήσουν κατάλληλους στο γραφείο σας

Ποια είναι τα μειονεκτήματα του έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής;

υπόλευκο / Pixabay

Το σημαντικότερο εμπόδιο για πολλούς θα είναι το κόστος. Κατά τη στιγμή της γραφής, μια μοτοσυκλέτα Peloton, για παράδειγμα, θα επαναφέρει τους χρήστες κάπου μεταξύ 1.800 και 2.500 δολαρίων, συν μια μηνιαία συνδρομή. Το Tonal κοστίζει 3.490 $, συμπεριλαμβανομένων των αξεσουάρ και της εγκατάστασης. Η συσκευή απαιτεί επίσης μηνιαία συνδρομή.

Το FightCamp ξεκινά από 439 $ συν συνδρομή και επεκτείνεται στα 1,219 $ για το deluxe πακέτο. Το Mirror κοστίζει σχεδόν 1.800 $, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται η συνδρομή του. Για τους λάτρεις μιας μηνιαίας συνδρομής στο γυμναστήριο, αυτό το κόστος μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταπιεί.

Φαίνεται ότι οι χαμηλές έως μεσαίες τετραψήφιες εκτιμήσεις των τιμών είναι το γλυκό σημείο για αυτές τις συσκευές, με πολλές εταιρείες να προσφέρουν μηνιαία χρηματοδότηση. Φυσικά, για μερικούς ανθρώπους, το υψηλό αρχικό κόστος συν τα τέλη συνδρομής δεν αξίζει την ευκολία. Αλλά για εκείνους με βαθιές τσέπες, αυτά τα μηχανήματα μπορούν να είναι η λύση σε ένα ταραχώδες καθημερινό πρόγραμμα.

Η γνώμη της Google ανταμείβει τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να λάβετε περισσότερες έρευνες

Είναι ο εξοπλισμός Smart Gym καλύτερος από τις παραδοσιακές επιλογές;

Πιστωτική εικόνα: Jonathan Borba/ Ξεπλύνετε

Δυστυχώς, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να μην γνωρίζει εάν αυτή η νέα τεχνολογία κερδίζει παλαιότερες μεθόδους φυσικής κατάστασης. Έγινε μελέτη από το Πανεπιστήμιο Brandeis υποδεικνύει ότι ενώ η έξυπνη τεχνολογία γυμναστικής έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει θετικά τις συνήθειες άσκησης, δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε εάν αυτός ο τύπος τεχνολογίας μπορεί να επηρεάσει τις μακροπρόθεσμες αλλαγές.

Ενώ η έξυπνη τεχνολογία μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς, το παραδοσιακό γυμναστήριο έχει επίσης άλλα οφέλη. Υπάρχει κοινωνικοποίηση, προσωπική εκπαίδευση και πρόσβαση σε ένα ευρύτερο φάσμα εξοπλισμού άσκησης, για παράδειγμα. Αλλά, από την άλλη πλευρά, εάν αυτές οι συσκευές είναι ο καταλύτης που κάποιος πρέπει να προσθέσει περισσότερη άσκηση στη ρουτίνα του, τότε αυτός ο τύπος εξοπλισμού δεν μπορεί να είναι κακός.

Για μερικούς, τα συμπεριλαμβανόμενα μαθήματα άσκησης μπορούν να μετριάσουν την έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης και να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ μιας ευχάριστης και βαρετής συνεδρίας. Και, με έναν εκπαιδευτή υπεύθυνο για τη συνεδρία, οι χρήστες μπορούν να παραλείψουν τη σχολαστική φάση προγραμματισμού των προπονήσεών τους υπέρ του να τους πει κάποιος τι να κάνουν.

Πού ταιριάζει ο εξοπλισμός Smart Gym στο σπίτι σας;

Πάρτε από το διαφημιστικό βίντεο του Peloton στο YouTube. Δεν απαιτείται απόδοση.

Η απόφαση για αγορά έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής δεν πρέπει να λαμβάνεται επιπόλαια. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις επιλογές, τη χρηστικότητα, το κόστος και τις προσωπικές προτιμήσεις άσκησης προτού ξοδέψετε χιλιάδες δολάρια σε μια μονάδα που θα συλλέγει σκόνη στο υπόγειο.

Για παράδειγμα, Scour Craigslist ή eBay, μπορείτε να βρείτε παρόμοιο εξοπλισμό γυμναστικής που κάποτε ήταν πρωτοποριακό - μοιάζει με τον έξυπνο εξοπλισμό του σήμερα. Σε λίγα χρόνια, όμως, οι σημερινές μηχανές θα μπορούσαν να έχουν την ίδια τύχη. Και καθώς βελτιώνεται η τεχνολογία, αυτές οι συσκευές μπορεί να ξεπεραστούν.

Αλλά, ως ιδιοκτήτης τόσο ενός ποδηλάτου Peloton όσο και ενός διαδρόμου NordicTrack, μπορώ να πω με ειλικρίνεια ότι ο έξυπνος εξοπλισμός άσκησης βοηθά στην απομάκρυνση των παρακινητικών αδυναμιών. Η πρόσβαση στον εξοπλισμό είναι βολική και ακόμη και όταν εμφανίζονται ακραίες καιρικές συνθήκες, δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να παραλείψετε μια προπόνηση.

Και αφού πληρώσατε μερικές χιλιάδες δολάρια για εξοπλισμό, είναι επώδυνο να βλέπετε το ακριβό σας μηχάνημα να μαζεύει ιστούς αράχνης.

Απολαύστε περισσότερη άσκηση με έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής

Χωρίς να ακούγεται πολύ κλισέ, η αγορά έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής είναι τελικά μια επένδυση στην υγεία σας. Αν το χρησιμοποιείτε. Για τους φανατικούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αυτό μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Εάν είστε ήδη αρουραίος γυμναστικής, τότε ένα νέο έξυπνο μηχάνημα γυμναστικής μπορεί να είναι το μόνο που θα σας ωθήσει στην προπόνηση.

Μην περιμένετε όμως ότι η αγορά έξυπνου εξοπλισμού θα αναιρέσει την έλλειψη κινήτρων, τις κακές διατροφικές συνήθειες ή τον καθιστικό τρόπο ζωής. Με άλλα λόγια, αυτές οι μηχανές δεν θα κάνουν θαύματα. Αν αυτό είναι που ψάχνετε, τότε καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα.

Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Ξεχάστε το γυμναστήριο! 10 δεξιότητες Alexa για άσκηση και ευεξία στο σπίτι

Χρησιμοποιώντας μερικές από τις πολλές δεξιότητες Alexa που βασίζονται στην προπόνηση, μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το γυμναστήριο.

Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα
  • Εξυπνο σπίτι
  • Εξυπνο σπίτι
  • Καταλληλότητα
Σχετικά με τον Συγγραφέα Ματ Χολ(91 άρθρα δημοσιεύθηκαν)

Ο Matt L. Hall καλύπτει την τεχνολογία για το MUO. Με καταγωγή από το Austστιν του Τέξας, τώρα κατοικεί στη Βοστώνη με τη γυναίκα του, δύο σκυλιά και δύο γάτες. Ο Ματ απέκτησε το πτυχίο του στα Αγγλικά από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης.

Περισσότερα από τον Matt Hall

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!

Διορθώστε το σφάλμα διαχείρισης μνήμης των Windows 10
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή