Home-theater-designers
Λυπάμαι.
Έκλεψα αυτήν την ιδέα.
Κλέψτε το από μένα και κάντε το δικό σας.
Ο Matt Cutts ανέβηκε στη σκηνή σε ένα συνέδριο TED και είπε σε όλους μας πώς να δοκιμάσουμε κάτι νέο για 30 ημέρες.
Η έμπνευση προήλθε από τον Αμερικανό χιουμοριστή Μόργκαν Σπέρλοκ και τον πρωταγωνιστικό του ρόλο στην τηλεοπτική σειρά ριάλιτι 30 μέρες Το Οι καλές ιδέες κυκλοφορούν και αυτή η ιδέα είναι το καλώδιο του άλτη για να σπάσει το χάος.
Ας συνδέσουμε πρώτα το «γιατί» του όλου πράγματος.
Η δύναμη των προκλήσεων 30 ημερών
Δεν υπάρχει ψυχολογική απόδειξη πίσω από αυτό το κομμάτι. Η συνήθεια του '21 -Day 'να σχηματίζει spiel είναι ένας κανόνας αντίχειρα και α μύθος προσωπικής ανάπτυξης Το Θα παραθέσω όμως την υπερβολική αλήθεια από το υπέροχο άρθρο του Τζέιμς:
Ο μόνος τρόπος για να φτάσετε στην Ημέρα 500 είναι να ξεκινήσετε με την Ημέρα 1.
Για μένα, οι προκλήσεις των 30 ημερών είναι ελκυστικές επειδή είναι μια παρακολούθηση μονάδας χρόνου στη ζωή μας. Ούτε πολύ μακρύ ούτε πολύ σύντομο. Σε κάθε λεξικό, οι προκλήσεις μπορούν να είναι συνώνυμο του όρου «εστίαση». Δοκιμάζοντας 12 προκλήσεις σε ένα χρόνο μπορεί να σας διδάξει πολλά για το τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει… και ναι, ακόμη και λίγα πράγματα που θα μάθετε θα αξίζει τον κόπο καθώς ο επόμενος χρόνος πλησιάζει στο τέλος του. Και συμφωνώ όταν λέει ο Matt Cutts,
Υπάρχουν μερικά πράγματα που έμαθα κάνοντας αυτές τις προκλήσεις 30 ημερών. Το πρώτο ήταν, αντί να πετάξουν οι μήνες, να ξεχαστεί, ο χρόνος ήταν πολύ πιο αξέχαστος.
Έχοντας δοκιμάσει μερικές από αυτές τις προκλήσεις των 30 ημερών το 2015, μπορώ να βάλω μια σφραγίδα έγκρισης στη δύναμή τους. Θεωρήστε αυτό ένα προσωπικό μανιφέστο ιδεών. Κλέψτε μακριά για να φτιάξετε το δικό σας μανιφέστο με 12 προκλήσεις.
1. Δημιουργήστε κάτι
Σταμάτα να διαβάζεις τώρα. Ξεπεράστε την παράλυση πληροφοριών.
Είναι μια νέα μου απόφαση για διαβάστε λιγότερο και δημιουργήστε περισσότερο Το Κυριαρχήστε στο ρολόι και αφιερώστε χρόνο για τα προσωπικά σας έργα. Τα δευτερεύοντα έργα είναι η καλύτερη «συντόμευση» για να μάθετε κάτι νέο καθώς αποκαλύπτουν αμέσως τα κενά στις γνώσεις σας. Για παράδειγμα: Εάν είστε προγραμματιστής, χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες κωδικοποίησης έργου για να μάθετε γρηγορότερα. Και δεν είναι μόνο περίεργα πράγματα - μπορείς να κάνεις τα πάντα με πολλές δεξιότητες Το
Πού μπορείτε να βρείτε ιδέες για παράπλευρα έργα;
- Ζητήστε ιδέες για Quora Το
- Τράτα σε ιστότοπους όπως Etsy και Makerbase.
- Ακολουθήστε τη βιομηχανία σας Κελάδημα και Μεσαίο Το
- Ολοκληρώστε ένα μυθιστόρημα τον Νοέμβριο με ένα NaNoWriMo Σπρώξτε.
- Πάρτε ένα Πρόκληση GumRoad 30 ημερών και δείτε τι μπορείτε να φτιάξετε.
- Μια κοινότητα όπως το Reddit με r / SideProject / είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
- Σκεφτείτε ένα πρόβλημα γύρω σας. Εργαστείτε για τη λύση ως έργο.
Βήμα δράσης: Σκεφτείτε τα παράπλευρα έργα ως «πειράματα». Τρελαθείτε και μην φοβάστε την αποτυχία.
2. Βρείτε έναν μέντορα
Βρες κάποιον που θα σε αμφισβητήσει.
Οι καλοί μέντορες βοηθούν να κλείσει το κενό γνώσης και να σας κάνει να δείτε τα πράγματα με νέες προοπτικές. Η χρησιμότητα των mentors επανήλθε στη μόδα χάρη στη startup βιομηχανία. Υπάρχουν όμως από τον Όμηρο και τον Αλέξανδρο. Ένας καλός τρόπος για να αξιολογήσετε τις ανάγκες σας για μέντορα είναι να κοιτάξετε πού βρίσκεστε στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή. Και μετά αναζητήστε κάποιον που έχει ήδη περάσει τα μονοπάτια στα οποία βρίσκεστε.
Εξετάσαμε μερικές συμβουλές για να βρείτε μέντορες στους τομείς που σας ενδιαφέρουν. Χρησιμοποιήστε το Twitter για την αναζήτηση μέντορά σας. Επίσης, εξετάστε τη δοκιμασμένη επιλογή δημιουργίας μιας ομάδας εγκεφάλου ή ενός «δημιουργικού κύκλου» για να τροφοδοτήσετε την αυτοβελτίωσή σας.
Βρείτε το Master Yoda με ιστότοπους όπως:
Βήμα δράσης: Κάντε την εργασία σας και δημιουργήστε ένα εμφανές προφίλ για τον εαυτό σας.
3. Συνδεθείτε εκτός κοινωνικών μέσων
Μην είστε μέρος σε κάθε πάρτι στο Facebook.
Το Facebook είναι ένα καταφύγιο σχέσεων. Μπορείτε να επιλέξετε να μείνετε υπόγεια ή να βρείτε αέρα και να συνδεθείτε με φίλους στον πραγματικό κόσμο. Το 2015, χρησιμοποίησα μια προτροπή από το Daily Challenge για να ξεκινήσω μια τέτοια άσκηση. Αφού έβαλα τη λίστα των φίλων μου στους 100, ξεκίνησα μια έξυπνη σύνδεση με φίλους μέσω τηλεφώνου, Google Hangouts και κάποιου παλιού καλού καπουτσίνο. Από τότε απέκτησα μερικούς ακόμη φίλους στο Facebook, αλλά δεν έχω πέσει θύματα Κατάθλιψη στο Facebook Το
Δεν υποστηρίζω την αποχώρηση από το Facebook. Βοηθά να παραμείνετε συνδεδεμένοι σε αποστάσεις. Τα προβλήματα προκύπτουν μόνο όταν το κάνετε τον πυρήνα των σχέσεών σας.
Βήμα δράσης : Οι πραγματικοί σας φίλοι δεν χρειάζονται το Facebook για να επικοινωνήσουν μαζί σας.
4. Προκαλέστε τις πεποιθήσεις σας
Γιατί οι ψευδείς πεποιθήσεις είναι περιοριστικές.
Η άμεση γνώση μας δίνει γεγονότα και αριθμούς με ένα κλικ του ποντικιού, από την άλλη πλευρά γεννά επίσης ιογενείς παρανοήσεις. Η λανθασμένη πεποίθηση οδηγεί επίσης σε παράλυση αποφάσεων. Το επόμενο έτος θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να αμφισβητείτε τα πιστεύω σας. Και ελέγξτε αν αντέχουν στον έλεγχο.
Για παράδειγμα, μια κοινή πεποίθηση είναι ότι οι νεοσύστατες επιχειρήσεις είναι η παιδική χαρά των νέων. Είναι ένας κοινός μύθος που διαιωνίζεται από τη Silicon Valley. Σπάστε τον μύθο κοιτάζοντας τους ιδρυτές νεοσύστατων στην ηλικία σας και πώς ξεκίνησαν. Maybeσως, αυτό διαδραστικό infographic μπορεί να καταρρίψει τον μύθο.
Η Google δεν έχει ακόμη σχεδιάσει έναν αλγόριθμο ελέγχου της αλήθειας, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να ξεκαθαρίσουμε τα γεγονότα.
Ο ιστός μας επιτρέπει να κάνουμε ερωτήσεις. Ιστοσελίδες όπως ClearerThinking.org μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποιες γνώσεις. Και τότε υπάρχει πάντα Ομιλίες TED με εμπνευσμένα παραμύθια όπως το παραπάνω βίντεο.
Βήμα δράσης: Περάστε ένα μήνα την άνοιξη καθαρίζοντας το σύστημα πεποιθήσεών σας.
5. Απορρίψτε μια κακή συνήθεια για 30 ημέρες
Κάθε ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς είναι ένας άχαρος αγώνας για να κόψετε τις κακές συνήθειες.
Υπάρχουν εφαρμογές από τη ντουζίνα που έρχονται με την υπόσχεση να αλλάξετε τις κακές σας συνήθειες για το καλό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πρόκληση 30 ημερών για να δοκιμάσετε έναν νέο τρόπο ζωής. Κάθε επιτυχία μπορεί να σας δώσει την εμπιστοσύνη να προχωρήσετε προς μια μακροχρόνια αναμόρφωση.
Για τον Ιανουάριο, προσπαθώ α Πρόκληση ευελιξίας 30 ημερών Το Αναζήτηση Pinterest για παρόμοια γραφήματα.
Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα δημόσιων προκλήσεων από τα οποία μπορείτε να εμπνευστείτε και να δημιουργήσετε τη δική σας. Μιλήστε μας για αυτά στα σχόλια.
Βήμα δράσης: Αναζητήστε ιδέες πρόκλησης 30 ημερών και δημιουργήστε τις δικές σας προκλήσεις. Ξεκινήστε με τη δύναμη των μικροσυνηθειών.
6. Doodle & Draw
Δεν απαιτούνται δεξιότητες σχεδίασης.
Το Doodling είναι μια υποτιμημένη δραστηριότητα ενηλίκων. Σουνί Μπράουν , συγγραφέας και υποστηρικτής του doodling, το αποκαλεί εργαλείο επίλυσης προβλημάτων. Η νευροεπιστήμη υποστηρίζει τις επιδράσεις του doodling και του σχεδίου που ενισχύουν τον εγκέφαλο. Προς το παραθέτω, αναφορά William Klemm, καθηγητής νευροεπιστήμης στο Texas A&M University:
πώς να διορθώσετε τα νεκρά pixel στην τηλεόραση led
Αυτός είναι ένας τρόπος για να μεταφέρετε τη μνήμη εργασίας σας περισσότερο.
Το Doodling μου επέτρεψε να αποσυνδεθώ από τις ψηφιακές συσκευές και να δώσω στον εγκέφαλό μου μια προσεκτική ώθηση. Αλλά το ψηφιακό doodling είναι κάτι που πλέον συμβαίνει με εφαρμογές όπως Μοτίβα Doodle ακόμη και εργαλεία όπως Μια σημείωση να αναφέρω μερικά μόνο.
Βήμα δράσης: Δοκιμάστε το doodling για 30 ημέρες και δείτε αν βοηθά στη ζωντάνια του θαμπού περιεχομένου και των συναντήσεων.
7. Παρακολουθήστε 30 Ντοκιμαντέρ
Ο κόσμος παρακολουθεί τηλεόραση, λίγοι παρακολουθούν ντοκιμαντέρ.
Χάρη στο Διαδίκτυο, η παρακολούθηση ποιοτικών ντοκιμαντέρ είναι ένα διασκεδαστικό και φθηνό χόμπι. Η παρακολούθηση των σωστών μπορεί να διαμορφώσει γνώμη, να βοηθήσει να αποκτήσει μια εικόνα για έναν εξωγήινο πολιτισμό και επίσης να καταστρέψει τις ψευδείς πεποιθήσεις. Μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο γονικής μέριμνας και να τους βοηθήσει να καλλιεργήσουν την περιέργεια στα παιδιά τους.
Φέτος, πήγα σε ένα ντοκιμαντέρ παρακολουθώντας ξεφάντωμα για να μάθω περισσότερα για τη γραφιστική. Maybeσως, έχετε επίσης ένα ενδιαφέρον που θα μπορούσε να ωφεληθεί από ένα ντοκιμαντέρ «binge-watch».
Βήμα δράσης: Δοκιμάστε ιστότοπους όπως Ντοκιμαντέρ Παράδεισος , Σωλήνας ντοκιμαντέρ , Culture Unplugged , Sprword , SnagFilms, Viewster [Το σπασμένο URL αφαιρέθηκε], και επίσης κάντε μια αναζήτηση για τη λέξη «ντοκιμαντέρ» στο YouTube για να δείτε τι έρχεται. Υπάρχουν επίσης αρκετά σχετικά άρθρα με ντοκιμαντέρ στο MakeUseOf για να γεμίσει έναν ολόκληρο μήνα.
8. Ανακαλύψτε την πόλη σας
Κάθε πόλη έχει τους κρυμμένους λίθους της.
Ο ιστός όχι μόνο σας βοηθά να ανακαλύψετε όλα τα υπέροχα γεγονότα γύρω σας, αλλά μπορεί επίσης να σας δώσει την ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά την πόλη σας. Και να το ερωτευτείς ξανά. Εξερευνήστε την πόλη σας με τους Χάρτες Google αυτήν τη στιγμή. Σκεφτείτε το σαν κυνήγι θησαυρού.
Ένας από τους στόχους μου των 30 ημερών είναι να πάω σε μια φωτογραφική αποστολή με την εφαρμογή κάμερας EyeEm και να καταγράψω τη ζωή της πόλης σε όλο το εύρος της. Ανυπομονώ επίσης να συνδεθώ κοινωνικά με φίλους σε όλη την πόλη και να ρωτήσω τη γνώμη τους για τις γωνιές και τις γωνιές που αξίζουν μια ματιά.
Μπορείτε επίσης να κάνετε βόλτες για πεζούς και γέφυρες με αυτές τις εφαρμογές κοινωνικού οδηγού:
Βήμα δράσης: Συνδυάστε την περιήγησή σας στην πόλη με την αναδυόμενη τάση μικρο-περιπετειών.
9. Ανακτήστε μια ώρα για τον εαυτό σας κάθε μέρα
Το τελικό αποτέλεσμα της καλής ιεράρχησης.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτή θα μπορούσε να είναι η πιο δύσκολη πρόκληση που πρέπει να επιτευχθεί σε διάστημα 30 ημερών. Οι ειδικοί και τα στοιχεία δείχνουν τους κινδύνους της εργασιομανίας. Το να παίρνουμε χρόνο για να ονειρευόμαστε, να διαλογιζόμαστε ή απλά να λέμε ψέματα και να διαβάζουμε είναι ατυχή θύματα της πολυάσχολης ζωής μας. Οι ψυχολόγοι το έχουν δείξει η ονειροπόληση έχει παραγωγικά οφέλη Το
Εάν προσπαθείτε να λύσετε ένα σύνθετο πρόβλημα, τότε πρέπει να κάνετε ένα πραγματικό διάλειμμα στον εαυτό σας, για να αφήσετε το μυαλό να επωάσει το πρόβλημα από μόνο του. Δεν πρέπει να φοβόμαστε να πάρουμε λίγο ελεύθερο χρόνο.
Αλλά το να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε τα ημερολόγιά μας είναι ένας τρόπος κλοπής αυτής της ώρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ημερολόγιο Google έξυπνα για να προγραμματίσετε μια ώρα ελεύθερου χρόνου κάθε μέρα. Προσθέστε λεπτά buffer σε κάθε ραντεβού στο ημερολόγιο. Αυτοί οι «επιπλέον» χρόνοι αντισταθμίζουν το αίσθημα βιασύνης και προσθέτουν επίσης στον ελεύθερο χρόνο σας αν καταφέρετε να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας νωρίς.
Βήμα δράσης: Κλείστε τις ψηφιακές συσκευές σας όταν έχετε την ώρα σας.
10. Πήγαινε μια βόλτα
Περπατήστε για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.
Το περπάτημα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης. Εκτός από τα καρδιαγγειακά οφέλη, το περπάτημα διατηρεί τον εγκέφαλό μας υγιή. Ερευνητές από το Στάνφορντ επίσης βρέθηκε ότι το περπάτημα είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους ενίσχυσης της δημιουργικότητας.
Το περπάτημα ανοίγει την ελεύθερη ροή ιδεών και είναι μια απλή και ισχυρή λύση στους στόχους της αύξησης της δημιουργικότητας και της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας.
Η κλινική Mayo διαθέτει α Πρόγραμμα πεζοπορίας 12 εβδομάδων που σε βγάζει από τον καναπέ. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με οποιαδήποτε πρόκληση πεζοπορίας 30 ημερών και να χάσετε τα κιλά. Μια απλή αναζήτηση στο Google αποκαλύπτει γραφήματα και προγράμματα που σας οδηγούν σε μια απλή καθημερινή συνήθεια γυμναστικής.
Συμβουλή δράσης: Βρείτε έναν σύντροφο για να περπατήσετε μαζί σας. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια ομάδα πεζοπορίας στην περιοχή σας.
11. Κάνε κάτι που σε τρομάζει κάθε μέρα
Βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
Έχω μια τρομακτική λίστα. Είναι στο Trello. Η λίστα είναι μια συλλογή δραστηριοτήτων που θα με βγάλουν από τη ζώνη άνεσής μου. Η δημόσια ομιλία είναι το νούμερο ένα. Φτιάξτε τη δική σας λίστα. Maybeσως, όπως εγώ, να παρακάμψετε το πρώτο, αλλά να πετύχετε μερικά (π.χ. να αντιμετωπίσετε το φόβο του νερού) που βρίσκονται στη λίστα.
Το Trello με βοηθά να αναλύσω κάθε στόχο στα μικρότερα βήματα και να σπάσω κάθε αντίσταση που εμποδίζει την πρόοδο. Ακόμα και ένα μικρό βήμα μπροστά έξω από τη ζώνη άνεσης είναι ένα βήμα προς την εμπιστοσύνη.
Βήμα δράσης: Πάρτε ιδέες από ιστότοπους όπως Θραυστήρας Comfort Zone και Challenge Tribe όταν δεν μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας λίστα. Αλλά ο ευκολότερος τρόπος είναι να το κάνετε το ακριβώς αντίθετο από αυτό που πιστεύετε ότι είναι άνετο ή εύκολο.
12. Συνδυάστε τις προκλήσεις σας
Μπορείτε να είστε πολύ παθιασμένοι.
Ορισμένοι στόχοι προσωπικής ανάπτυξης μπορούν να συνδεθούν. Από την παραπάνω λίστα, μπορώ να ξεκινήσω να βρω έναν μέντορα για ένα συγκεκριμένο δημιουργικό έργο. Or, μπορώ να συνδυάσω την εκμάθηση των δεξιοτήτων της φωτογραφίας στο δρόμο ενώ ανακαλύπτω μια πόλη. Ο συνδυασμός των προκλήσεών σας είναι ένας τρόπος για να μάθετε τι σας ενδιαφέρει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Πολυδύναμοι μπορούν επίσης να βρουν την πραγματική τους κλήση αναμειγνύοντας και πολτοποιώντας αυτά τα διαφορετικά πειράματα ζωής.
Βήμα δράσης: Γυρίστε από Puttylike για μια εισαγωγή στην πολυπολιτική κοινότητα.
Πείτε μας τις προκλήσεις των 30 ημερών για το νέο έτος
Πριν από μερικά χρόνια, ο Matt Cutts απαριθμούσε τα δικά του σύνολο προκλήσεων Το Το δικό σας αρχείο προκλήσεων θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός διασκέδασης και πρακτικού. Θα μπορούσε να είναι 12 συνήθειες παραγωγικότητας ή 12 μαθησιακοί στόχοι.
Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να κάνετε ένα βήμα μπροστά στη ζωή. Σως ήρθε η ώρα να το κάνετε διατηρήστε τις σχέσεις σας με τους ενήλικες καλύτερα , φύγετε από το σπίτι των γονιών σας , ή αφήστε τις ανώριμες συνήθειες Το
Και αν η ιδέα των προκλήσεων 30 ημερών σε ιντριγκάρει, τι γίνεται με αυτά τα έργα 100 ημερών για λίγο κίνητρο;
Πίστωση εικόνας: αθλητής με εμπόδια από τον Stefan Schurr μέσω του Shutterstock, JD Hancock (Flickr); Φώτα μέσω Shutterstock. Μακάο μέσω Shutterstock. Πηγή κινουμένων σχεδίων μέσω του Shutterstock
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ 6 Ακουστικές εναλλακτικές λύσεις: Οι καλύτερες δωρεάν ή φτηνές εφαρμογές ηχητικών βιβλίωνΕάν δεν θέλετε να πληρώνετε για ηχητικά βιβλία, εδώ είναι μερικές εξαιρετικές εφαρμογές που σας επιτρέπουν να τα ακούτε δωρεάν και νόμιμα.
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Διαδίκτυο
- Αυτοβελτίωση
- Υγεία
- Λίστα υποχρεώσεων
- Ντοκυμαντέρ
- Κίνητρο
- Συνήθειες
Ο Saikat Basu είναι αναπληρωτής συντάκτης για το Διαδίκτυο, τα Windows και την παραγωγικότητα. Μετά την αφαίρεση της βρωμιάς ενός MBA και μιας δεκαετούς καριέρας μάρκετινγκ, είναι τώρα παθιασμένος με το να βοηθήσει τους άλλους να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στην αφήγηση. Αναζητά το χαμένο κόμμα της Οξφόρδης και μισεί τα κακά στιγμιότυπα οθόνης. Αλλά οι ιδέες για τη φωτογραφία, το Photoshop και την παραγωγικότητα καταπρανουν την ψυχή του.
Περισσότερα από τον Saikat BasuΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή