Home-theater-designers
Η εμμονή σε μια ρουτίνα γυμναστικής μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν είστε αρχάριοι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παραμένετε υπόλογοι. Ωστόσο, η επαυξημένη πραγματικότητα (AR) προσφέρει έναν συναρπαστικό τρόπο να παραμείνετε σε φόρμα.
Τι είναι η επαυξημένη πραγματικότητα;
Το AR είναι ένας τύπος τεχνολογίας που επικαλύπτει τα ψηφιακά μέσα σε πραγματικό περιβάλλον. Προσθέτει εικόνες, βίντεο, ήχο, γραφικά ή κείμενο πάνω από τον φυσικό κόσμο που βλέπετε μέσω της εφαρμογής ή της συσκευής.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΒΙΝΤΕΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Το AR είναι ένα δημοφιλές χαρακτηριστικό που βρίσκεται στα περισσότερα smartphone. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια συσκευή Pixel, μπορείτε να προσθέσετε τρισδιάστατους χαρακτήρες στις φωτογραφίες ή τα βίντεό σας χρησιμοποιώντας την επιλογή Playmoji. Ομοίως, πολλές εφαρμογές χαρτογράφησης, ενημέρωσης και παιχνιδιών μπορούν να επικαλύπτουν ψηφιακά γραφικά σε εικόνες που τραβήχτηκαν από την κάμερα του τηλεφώνου σας σε πραγματικό χρόνο.
Ένα από τα πιο δημοφιλή παραδείγματα επαυξημένης πραγματικότητας είναι το Pokemon Go, στο οποίο οι ψηφιακοί χαρακτήρες Pokemon εμφανίζονται μέσα από την κάμερα του smartphone σας σαν να βρίσκονται στον πραγματικό κόσμο. Σε αντίθεση με την εικονική πραγματικότητα, το AR δεν εξαρτάται πλήρως από ένα περιβάλλον που δημιουργείται από υπολογιστή. Βελτιώνει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε το περιβάλλον γύρω σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ορισμένες έξυπνες χρήσεις για εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης.
διασκεδαστικά πράγματα να κάνετε με ζουμ
Πώς να χρησιμοποιήσετε το AR για γυμναστική
Πολλές εφαρμογές και συσκευές που βασίζονται σε AR μπορούν να σας βοηθήσουν να παιχνιδοποιήσετε τις προπονήσεις σας. Χρησιμοποιούν ελκυστικές διεπαφές για να κάνουν τη φυσική κατάσταση πιο ευχάριστη και να ενσωματώσουν το AR στις καθημερινές σας προπονήσεις.
Εφαρμογές AR Fitness
Οι εφαρμογές γυμναστικής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να μαθαίνετε μόνοι σας και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Τα οφέλη της επαυξημένης πραγματικότητας προσθέτουν ένα στοιχείο ψυχαγωγίας στη φυσική κατάσταση που μπορεί να διευκολύνει την παρακολούθηση και την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης.
Pokemon Go: Το Pokemon Go είναι ένα από τα καλύτερα παιχνίδια AR που συμβάλλουν ταυτόχρονα στην αύξηση της κινητικότητας. Ο στόχος σας είναι να συλλέξετε χαρακτήρες Pokemon όπως εμφανίζονται γύρω σας. Όταν ένας χαρακτήρας βρίσκεται κοντά, μπορείτε να τον δείτε στον χάρτη. Στρέψτε την κάμερά σας προς τη συγκεκριμένη τοποθεσία και ένας χαρακτήρας 3D Pokemon θα εμφανιστεί πάνω από την εικόνα στην οθόνη.
Το παιχνίδι σας παρακινεί να περπατήσετε και να εντοπίσετε αυτά τα εικονικά συλλεκτικά αντικείμενα. Εάν είστε λάτρης του franchise Pokemon, αυτός μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων που περπατάτε κάθε μέρα. Επιπλέον, μπορείτε χρησιμοποιήστε το Fitbit για να μετρήσετε τον αριθμό των βημάτων και τις θερμίδες που καίγονται ενώ παίζετε το παιχνίδι.
Κατεβάστε: Pokemon Go for Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
Plaicise: Το Plaicise μετατρέπει τον χώρο γύρω σας σε ένα περιβάλλον παιχνιδιού όπου οι κινήσεις του σώματός σας λειτουργούν ως έλεγχοι. Τοποθετήστε τη συσκευή σας μπροστά σας, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να χρησιμοποιεί AI για να παρακολουθεί τις κινήσεις του σώματός σας και να εμφανίζει τα στοιχεία ελέγχου εντός του παιχνιδιού στην οθόνη.
Η εφαρμογή μετατρέπει ασκήσεις όπως άλματα, squats, lunges, push-ups και burpees σε μίνι παιχνίδια. Έτσι, οι ασκήσεις γίνονται μέρος ενός παιχνιδιού επί της οθόνης όπου οι κινήσεις σας λειτουργούν ως έλεγχοι. Μέσω αυτής της εξαιρετικά διαδραστικής μεθόδου, μπορείτε να κάψετε πολλές θερμίδες, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή άσκηση και τη δύναμη και να χτίσετε μυς.
Κατεβάστε: Plaicise για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
Zombies Run: Η επαυξημένη πραγματικότητα δεν περιορίζεται στα γραφικά. Μπορείτε επίσης να το ζήσετε μέσω ήχου. Ο καθηλωτικός ήχος μπορεί να σας βοηθήσει να οπτικοποιήσετε μια ρύθμιση και να βελτιώσετε την εμπειρία σας. Zombies Run είναι μια εκτελούμενη εφαρμογή που χρησιμοποιεί καθηλωτικό ήχο για να δημιουργήσει ένα εικονικό σενάριο περιπέτειας.
Η εφαρμογή σας τοποθετεί στην πρώτη γραμμή των συναρπαστικών αποστολών και των διασκεδαστικών προκλήσεων. Βασίζεται σε ένα σκηνικό αποκάλυψης ζόμπι. Αυτό σας βοηθά να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση καρδιο ενώ συμμετέχετε σε ένα δραματικό και συναρπαστικό παιχνίδι AR.
Κατεβάστε: Ζόμπι Τρέξτε για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Συσκευές γυμναστικής AR
Εκτός από εφαρμογές, ορισμένες συσκευές υλικού χρησιμοποιούν προηγμένες λειτουργίες, όπως heads-up οθόνες για να διευκολύνουν την εμπειρία AR. Μία από αυτές τις συσκευές AR μπορεί να κάνει τις προπονήσεις σας να ξεχωρίζουν και να είναι πολύ πιο αποτελεσματικές.
NordicTrack Vault: ο NordicTrack Vault είναι ένας έξυπνος καθρέφτης που λειτουργεί ως αποθήκευση για τα αξεσουάρ του. Είναι ένα πλήρες σύστημα γυμναστικής στο σπίτι που παρέχει οδηγίες και οπτική ανατροφοδότηση για την προπόνησή σας. Το Vault εμφανίζει τη σωστή φόρμα και οδηγίες προπόνησης στον καθρέφτη. Αυτό καθιστά εξαιρετικά απλή την παρακολούθηση.
Το Vault σας δίνει πρόσβαση σε προπόνηση ενδυνάμωσης, HIIT, γιόγκα και πολλούς άλλους τύπους προπόνησης. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με τον καθρέφτη μέσω μιας οθόνης αφής. Με το πρόγραμμα προσωπικής εκπαίδευσης iFIT, μπορείτε να λάβετε πιο εξατομικευμένες προτάσεις.
Vuzix Smart Swim: Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ασκήσετε τις κύριες μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να κάψετε θερμίδες και να χτίσετε δύναμη και αντοχή. Εάν θέλετε να γίνετε καλύτερος κολυμβητής ή να παρακολουθείτε την απόδοσή σας, δοκιμάστε μια λύση AR όπως αυτή Vuzix Smart Swim .
Το Vuzix είναι μια συσκευή προβολής heads-up που μπορεί να προσαρτηθεί σε οποιαδήποτε κανονικά γυαλιά κολύμβησης. Η συσκευή προβάλλει πολλά στατιστικά απόδοσης απευθείας στα γυαλιά σας, όπως ο χρόνος που έχει παρέλθει, οι οδηγίες προπόνησης, η καθορισμένη απόσταση, ο χρονοδιακόπτης γύρου, ο τρέχων ρυθμός και πολλά άλλα. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμες, ειδικά αν κολυμπάτε ανταγωνιστικά.
Οφέλη του AR Fitness
Η επαυξημένη πραγματικότητα έχει πολλά πλεονεκτήματα όταν χρησιμοποιείται για φυσική κατάσταση. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα που έχει το AR είναι το gamification. Τα διαδραστικά στοιχεία και η ευκολία χρήσης ενισχύουν σημαντικά τις συνεδρίες φυσικής κατάστασης. Ενώ η εικονική πραγματικότητα προσφέρει μια πιο καθηλωτική εμπειρία, απαιτεί ειδικό υλικό και έχει περιορισμούς κίνησης.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Αγωγής Υγείας μέτρησε τις επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών από το να παίζουν 40 λεπτά Pokemon Go καθημερινά για 8 εβδομάδες. Τα οφέλη από το παιχνίδι αυτού του παιχνιδιού AR περιλάμβαναν βελτιωμένη καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ποσοστό σωματικού λίπους και ΔΜΣ μετά από 8 εβδομάδες.
Επιπλέον, το AR παρέχει οφέλη, όπως αυξημένο κίνητρο και εμπειρία hands-free. Η απομακρυσμένη εργασία έχει πολλές προκλήσεις , συμπεριλαμβανομένης της παραμονής με κίνητρο για να συμβαδίζετε με τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Οι εφαρμογές AR μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος, κάνοντας τις περιόδους σύνδεσης πιο ελκυστικές με πρόσθετη διαδραστικότητα.
Gamify τις προπονήσεις σας με AR
Η επαυξημένη πραγματικότητα βρίσκεται ακόμα στα αρχικά της στάδια. Αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως μια δομημένη ρουτίνα προπόνησης, οι εφαρμογές AR προσθέτουν ευχάριστα στοιχεία σε αυτήν. Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα πάτε για τρέξιμο, δοκιμάστε μία από τις εφαρμογές AR για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό και διαδραστικό.