Home-theater-designers
Fitbit Οι συσκευές προορίζονται να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή παρακολουθώντας τους στόχους σας για φυσική κατάσταση. Αφού ακούσατε ιστορίες επιτυχίας, ίσως σκεφτήκατε να αγοράσετε ένα για τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος ή να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.
Ωστόσο, πριν το κάνετε, θα πρέπει να καταλάβετε εάν ένα Fitbit αξίζει τον κόπο για εσάς. Ενώ είναι χρήσιμες σε πολλές περιπτώσεις, οι συσκευές δεν είναι για όλους.
Ανεξάρτητα από το μοντέλο Fitbit που θα επιλέξετε, πραγματοποιείτε μια επένδυση. Έτσι, πριν αγοράσετε ένα, κάντε στον εαυτό σας μερικές απλές ερωτήσεις για να αποφασίσετε αν χρειάζεστε πραγματικά ένα Fitbit.
1. Σας λείπει η αποφασιστικότητα για άσκηση;
Αυτή είναι η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας γιατί είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί άνθρωποι. Με απλά λόγια, Το Fitbit δεν είναι μια μαγική λύση που θα σας δώσει ξαφνικά το κίνητρο για άσκηση Το
Μερικοί άνθρωποι δίνουν κάθε δικαιολογία που μπορεί να φανταστεί κανείς γιατί δεν δουλεύουν. Ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να ξεκινήσουν μέχρι να έχουν κατάλληλα ρούχα ή ότι θα ξεκινήσουν μόλις αλλάξει ο καιρός ή όταν έχουν το κατάλληλο gadget. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτές οι δευτερεύουσες πτυχές δεν τους εμποδίζουν να ξεκινήσουν --- οι άνθρωποι κρατούν τον εαυτό τους από την άσκηση.
Εάν δεν έχετε το κίνητρο να εργάζεστε με συνέπεια προς τους στόχους άσκησής σας χωρίς Fitbit, η αγορά ενός δεν πρόκειται να αλλάξει ξαφνικά τον τρόπο σας. Ένας ιχνηλάτης γυμναστικής προορίζεται να παρακολουθεί τις συνήθειές σας και να σας παρέχει δεδομένα με δυνατότητα δράσης.
Γνωρίστε τον εαυτό σας και αν θα δεσμευτείτε πραγματικά σε ένα σχέδιο. Κάποιος που δεν θα πάει βόλτα σήμερα επειδή περιμένει το Fitbit να φτάσει αύριο, θα βρίσκει πάντα μια δικαιολογία για να αποφύγει την άσκηση.
Εν συντομία: Εάν δεν ασκείστε τακτικά και σχεδιάζετε μόνο ένα Fitbit που σας παρακινεί να το κάνετε, μην αγοράσετε ένα Fitbit.
2. Θα φορέσετε και θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά το Fitbit σας;
Μόλις δεσμευτείτε για άσκηση, πρέπει να αποφασίσετε εάν θα φοράτε πραγματικά το Fitbit σας τακτικά. Αν δεν σας αρέσει η αίσθηση να φοράτε ρολόι ή βραχιόλι, δεν θα σας αρέσει ούτε το Fitbit.
Για να κάνει ένα fitness tracker τη δουλειά του, πρέπει να το φοράτε σχεδόν όλη την ώρα. Αν δεν το φορέσετε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας σημαίνει ότι δεν θα καταγράψει τα βήματά σας. Και αν σας ενδιαφέρει η παρακολούθηση ύπνου, θα πρέπει να το φοράτε και τη νύχτα. Εάν αγοράζετε ένα Fitbit μόνο για να το έχετε σε ένα συρτάρι, ποιο είναι το νόημα;
Το μικρότερο Fitbit Zip κουμπώνει στην τσέπη σας, αλλά δεδομένου ότι αυτή η συσκευή έχει διακοπεί, θα πρέπει να τη βρείτε μεταχειρισμένη. Επιπλέον, αυτό το βασικό Fitbit μπορεί να σας πει μόνο πολλά.
Η σύγχρονη σειρά συσκευών Fitbit, όπως τα πιο πρόσφατα μοντέλα Versa και Charge, όλες χρησιμοποιούν ρυθμίσεις ιμάντων παρόμοιες με ένα ρολόι. Θα πρέπει να πληρώσετε επιπλέον για μια μπάντα εναλλακτικού στιλ.
Εκείνοι με ευαίσθητο δέρμα θα μπορούσαν να καταλήξουν σε ερεθισμούς από το να φοράνε το Fitbit όλη την ώρα. Εάν η δουλειά σας δεν σας επιτρέπει να φοράτε ρολόι, δεν μπορείτε να φορέσετε το Fitbit σας ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, ανεξάρτητα από το πρόγραμμα παρακολούθησης Fitbit που χρησιμοποιείτε, θα χρειαστείτε τη δωρεάν εφαρμογή για πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες που συλλέγει. Θα εγκαταστήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας ή θα την αγνοήσετε; Οι καλύτερες συμβουλές και κόλπα Fitbit δεν θα έχουν σημασία αν δεν αλληλεπιδράτε τακτικά με τη συσκευή και την εφαρμογή σας.
Εν συντομία: Εάν δεν μπορείτε να δεσμευτείτε να φοράτε τη συσκευή σχεδόν όλη την ώρα και να κάνετε check -in με την εφαρμογή, μην αγοράσετε ένα Fitbit.
Κατεβάστε: Fitbit για Android | ios | Windows 10 (Ελεύθερος)
3. Απολαμβάνετε τα δεδομένα φυσικής κατάστασης;
Τα βασικά για να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο υγιείς είναι απλά, αλλά οι ιδιαιτερότητες για το σώμα κάθε ανθρώπου μπορεί να ποικίλλουν άγρια.
Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από τη χρήση της συσκευής και της εφαρμογής Fitbit για να καταγράφουν πόσο δραστήριοι είναι και τι τρώνε, παρακολουθώντας αυτά τα δεδομένα με την πάροδο του χρόνου. Άλλοι άνθρωποι απλά προσπαθούν να τρώνε λιγότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, πηγαίνουν για τζόκινγκ κάθε μέρα και δεν ανησυχούν πολύ για αυτό.
Εάν βρίσκεστε στο τελευταίο στρατόπεδο, μπορεί να μην σας ενδιαφέρουν όλα όσα προσφέρει το Fitbit. Οι περισσότερες συσκευές μπορούν να σας πουν με ακρίβεια πόσο τρέξατε, πόσο υψηλούς είναι οι καρδιακοί σας παλμοί κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και πόσο δραστήριοι ήσασταν κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.
Εάν δεν σας ενδιαφέρει καμία από αυτές τις ιδιαιτερότητες και είστε ευχαριστημένοι με την άσκηση, ένα Fitbit μπορεί να είναι χαμός για εσάς. Από την άλλη πλευρά, εάν πρέπει να παρακολουθείτε ορισμένα στατιστικά στοιχεία για μια ιατρική κατάσταση, τότε το να έχετε οργανωμένες και λεπτομερείς πληροφορίες στα χέρια σας μπορεί να είναι ένας φανταστικός πόρος.
Εκείνοι που ευδοκιμούν με πληροφορίες (όπως πόσες θερμίδες έχετε καταναλώσει και πόσο έχετε περπατήσει) θα λατρέψουν αυτό που προσφέρει ένα Fitbit. Αλλά είναι χάσιμο για κάποιον που τα εκτιμά και δεν νοιάζεται να αφιερώσει χρόνο για να τα παρακολουθήσει.
Εν συντομία: Εάν δεν σας ενδιαφέρει πόσα βήματα έχετε κάνει σήμερα ή μετράτε τον καρδιακό σας ρυθμό με την πάροδο του χρόνου, ένα Fitbit πιθανότατα δεν αξίζει τον κόπο για εσάς.
4. Είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση Fitbit για εσάς;
Γνωρίζατε ότι όσο έχετε ένα smartphone, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλά από αυτά που προσφέρει ένα Fitbit χωρίς να πληρώσετε;
Θα βρείτε εκατοντάδες γυμναστήριο και εφαρμογές βηματόμετρου τόσο στο Android όσο και στο iOS που μπορούν να σας βοηθήσουν με τους στόχους υγείας σας. Google Fit είναι η λύση της Google στο Android, ενώ Η εφαρμογή Apple's Health είναι ενσωματωμένο στο iOS. Η εφαρμογή για κινητά του Fitbit μπορεί επίσης να εκτελέσει κάποια βασική παρακολούθηση, ακόμη και χωρίς συνδεδεμένη συσκευή.
Πριν δεσμευτείτε να αγοράσετε ένα Fitbit, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή του χωρίς συσκευή. Εναλλακτικά, αν προτιμάτε, δοκιμάστε το Google Fit ή το Apple Health. Κάντε το για δύο εβδομάδες.
Perhapsσως κάνουν ό, τι σας ενδιαφέρει --- υπέροχο! Τότε δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για ένα Fitbit. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν μπορείτε να δεσμευτείτε ότι θα χρησιμοποιείτε μία από αυτές τις εφαρμογές τακτικά για μερικές εβδομάδες, η αγορά μιας νέας συσκευής δεν θα το αλλάξει.
Εάν δοκιμάζετε τις εφαρμογές και τις αγαπάτε, αλλά επιθυμείτε να είχατε περισσότερα δεδομένα, τότε το Fitbit είναι πιθανότατα μια καλή εφαρμογή για εσάς. Αλλά ακόμα και τότε, μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλά προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που μπορούν επίσης να σας εξοικονομήσουν χρήματα.
Διαβάστε περισσότερα: Xiaomi Mi Band 5 Review: The 35 $ Fitbit Killer
τα windows 10 δεν θα ξεκινήσουν
Εν συντομία: Εάν μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης υγείας κάνει ό, τι χρειάζεστε ή αν δεν μπορείτε να δεσμευτείτε να τη χρησιμοποιήσετε με συνέπεια, δεν χρειάζεστε Fitbit.
5. Σας αρέσει ο ανταγωνισμός;
Υπάρχει μια βασική πτυχή του Fitbit που δεν έχουμε αγγίξει ακόμα: ο κοινωνικός παράγοντας. Η εφαρμογή Fitbit σάς επιτρέπει να προσθέτετε φίλους και να ελέγχετε πώς τα βήματα τους συγκρίνονται με τα δικά σας. Μπορείτε να επιλέξετε να δημοσιεύσετε ενημερώσεις κατάστασης στους φίλους σας, ενημερώνοντάς τους ότι έχετε πετύχει τον στόχο σας για αυτήν την ημέρα ή να επισημάνετε όταν κερδίζετε ένα σήμα -ορόσημο.
Από εκεί και πέρα, μπορείτε να δημιουργήσετε ομάδες και να προκαλέσετε τους φίλους σας σε συγκεκριμένες προκλήσεις. Για παράδειγμα, Εβδομαδιαία φασαρία προκαλεί δύο έως 10 άτομα να κάνουν όσα περισσότερα βήματα μπορούν από Δευτέρα έως Παρασκευή.
Αυτά είναι εξαιρετικά χαρακτηριστικά, αλλά είναι για εσάς; Εάν δεν αναζητάτε φίλους που χρησιμοποιούν επίσης το Fitbit, δεν θα είστε υπεύθυνοι για τους στόχους σας, πράγμα που θα μπορούσε να καταστρέψει το κίνητρό σας. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε άλλα άτομα που χρησιμοποιούν το Fitbit για να απολαύσετε ένα, αλλά χάνετε μια ολόκληρη σφαίρα της υπηρεσίας εάν δεν το εκμεταλλευτείτε.
Προς τα άκρα, όμως, ο ανταγωνισμός μπορεί να γίνει ανθυγιεινός αν έχετε εμμονή πάνω του. Μην το παίρνετε λοιπόν πολύ σοβαρά - οι στόχοι του καθενός είναι διαφορετικοί.
Εν συντομία: Εάν δεν έχετε άλλους φίλους που χρησιμοποιούν το Fitbit και μπορούν να σας κρατήσουν υπεύθυνους, ίσως θελήσετε να αποφύγετε την αγορά ενός Fitbit.
6. Εμπιστεύεστε την Google με τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης;
Υπάρχει ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε αν αξίζει ένα Fitbit. Από τις αρχές του 2021, το Fitbit ανήκει πλέον στην Google. Αυτό μπορεί να σας δώσει παύση, καθώς η Google είναι η μεγαλύτερη διαφημιστική εταιρεία στον κόσμο. Η Google έχει τόσα άλλα δεδομένα για εσάς. Θέλετε πραγματικά να του δώσετε και τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης;
Επειδή τα δεδομένα φυσικής κατάστασης είναι αρκετά προσωπικά, μπορείτε να αναζητήσετε μια εναλλακτική λύση Fitbit εάν θέλετε να αποφύγετε να παρέχετε στην Google περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό σας. Δείτε τη συζήτησή μας σχετικά με τις συνέπειες απορρήτου της ιδιοκτησίας της Fitbit από την Google για περισσότερες πληροφορίες.
Εν συντομία: Εάν η σκέψη ότι η Google χρησιμοποιεί περισσότερα από τα δεδομένα σας σας αρρωσταίνει, μην αγοράσετε ένα Fitbit.
Ποια συσκευή Fitbit είναι καλύτερη για μένα;
Το Fitbit προσφέρει πολλές συσκευές για διαφορετικές χρήσεις, αλλά η εταιρεία έχει μειώσει τις προσφορές της πρόσφατα. Οι συσκευές υψηλότερης κατηγορίας, όπως οι Fitbit Sense και Fitbit Versa, είναι υβριδικά ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια. Εάν δεν χρειάζεστε όλες αυτές τις δυνατότητες, άλλες συσκευές όπως οι γραμμές Charge και Inspire παρέχουν πιο βελτιωμένη παρακολούθηση φυσικής κατάστασης.
Μια λεπτομερής σύγκριση κάθε μοντέλου Fitbit είναι πέρα από το πεδίο αυτής της συζήτησης. Ρίξε μια ματιά τις καλύτερες συσκευές Fitbit για μια ιδέα για το τι να αγοράσω.
Αξίζει το Fitbit; Μόνο εσύ μπορείς να αποφασίσεις
Έχουμε καλύψει μερικές από τις μεγάλες ερωτήσεις που πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά πριν επενδύσετε σε ένα Fitbit. Αξίζει επίσης να εξεταστούν μερικές άλλες ερωτήσεις, όπως το αν οι ιχνηλάτες γυμναστικής ενέχουν κίνδυνο για την ασφάλεια, εάν ένα Fitbit ταιριάζει με τη μόδα σας και αν είστε εντάξει με το να θυμάστε να φορτίζετε τακτικά μια άλλη συσκευή.
Αφού σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις, αν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα Fitbit, ελπίζουμε ότι θα το απολαύσετε και θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιείς. Αν όχι, υπάρχουν άλλοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να σας ωθήσει προς τους στόχους σας.
Image Credit: lev radin/Shutterstock
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ 5 εφαρμογές τροφίμων που κάνουν την υγιεινή διατροφή εύκολη και απλοποιούν τη διατροφήΗ υγεία και η σωστή δίαιτα γι 'αυτούς μπορεί να περιπλέκονται. Αυτές οι εφαρμογές τροφίμων τα απλοποιούν όλα και σας βοηθούν να μαγειρέψετε ένα υγιεινό πιάτο απλοποιώντας τη διατροφή.
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Εξυπνο σπίτι
- Υγεία
- Συμβουλές αγοράς
- Εξυπνο ρολόι
- Καταλληλότητα
- Συσκευές
- Fitbit
- Ασκηση
Ο Μπεν είναι Αναπληρωτής Συντάκτης και Διευθυντής Ενσωμάτωσης στο MakeUseOf. Άφησε τη δουλειά του για να γράψει πλήρη απασχόληση το 2016 και δεν έχει κοιτάξει ποτέ πίσω. Καλύπτει σεμινάρια τεχνολογίας, συστάσεις για βιντεοπαιχνίδια και πολλά άλλα ως επαγγελματίας συγγραφέας για πάνω από επτά χρόνια.
Περισσότερα από τον Ben StegnerΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή