Home-theater-designers
Οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για να παρακολουθούν τις προπονήσεις τους, να δουν πώς βελτιώνεται η φυσική τους κατάσταση με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και μόνο για διασκέδαση.
πώς να πάρετε το iphone σε λειτουργία ανάκτησης
Μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για την παρακολούθηση της υγείας σας εάν έχετε μια ιατρική κατάσταση που περιλαμβάνει ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, όπως κολπική μαρμαρυγή ή καρδιακή αρρυθμία.
Αυτές οι εφαρμογές είναι όλη η οργή αυτή τη στιγμή. Πώς λειτουργούν όμως; Μπορείτε να τους εμπιστευτείτε για να δώσουν μια ακριβή ανάγνωση των καρδιακών σας παλμών; Και το πιο σημαντικό, μπορείτε να τους εμπιστευτείτε τα δεδομένα σας;
Τι είναι οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού;
Οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι εφαρμογές που μετρούν τον καρδιακό σας ρυθμό. Συχνά χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση της υγείας των αθλητών και των λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αλλά μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για άτομα που θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα.
Παρακολουθούν τον σφυγμό σας και σας ειδοποιούν όταν είναι πολύ υψηλός ή χαμηλός. Αυτές οι εφαρμογές σας λένε επίσης πόσες θερμίδες έχετε κάψει κατά τη διάρκεια της ημέρας και άλλες χρήσιμες πληροφορίες.
Οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών υπάρχουν εδώ και λίγο καιρό, αλλά δεν είναι πάντα σαφές πώς λειτουργούν. Ας εξερευνήσουμε την επιστήμη πίσω από αυτές τις έξυπνες συσκευές!
Σχετικά: Πώς να αλλάξετε τους στόχους δραστηριότητας στο Apple Watch σας
Πώς οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού μετρούν τον καρδιακό σας ρυθμό;
Οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών χρησιμοποιούν την κάμερα και τον αισθητήρα φωτός του τηλεφώνου σας για να ανιχνεύσουν πόσο αίμα αντλεί το δέρμα σας. Το κάνουν αυτό ανιχνεύοντας την αλλαγή στο χρώμα και την αδιαφάνεια καθώς το αίμα αντλείται στο δέρμα σας.
Πώς λειτουργεί αυτό κάθε φορά που χτυπά η καρδιά σας, η ροή του αίματος στα δάχτυλα και το πρόσωπό σας αλλάζει λίγο. Επειδή το αίμα απορροφά το φως, οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορούν να καταγράψουν αυτήν την αλλαγή χρησιμοποιώντας το φλας της κάμερας του τηλεφώνου σας για να φωτίσουν το δέρμα σας και να δημιουργήσουν μια αντανάκλαση.
Αυτή η τεχνική ονομάζεται φωτοπληθυσμογραφία και χρησιμοποιείται ευρέως στην παρακολούθηση των καρδιακών παλμών. Αλλά πόσο ακριβείς είναι αυτές οι εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης; Μπορούν να τους εμπιστευτούν;
Πόσο ακριβείς είναι οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού;
Οι περισσότερες εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών δίνουν σχεδόν ακριβή αποτελέσματα κατά τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού σε ηρεμία, συχνά λείπουν οι παλμοί ή το πολύ δύο σε ένα λεπτό.
πώς να βρείτε κάρτα γραφικών windows 10
Ωστόσο, είναι αρκετά ανακριβείς κατά τη μέτρηση των καρδιακών παλμών κατά την άσκηση, χάνοντας έως και 20 παλμούς το λεπτό.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη δοκιμάστηκε η ακρίβεια τεσσάρων διαφορετικών εφαρμογών παρακολούθησης καρδιακών παλμών έδειξε ουσιαστικές διαφορές στην ακρίβεια μεταξύ των τεσσάρων διαφορετικών εφαρμογών παρακολούθησης καρδιακών παλμών.
Υπήρχαν διαφορές άνω των 20 παλμών ανά λεπτό μεταξύ του καρδιακού ρυθμού που μετρήθηκε από τις εφαρμογές και του καρδιακού ρυθμού που μετρήθηκε από μια συσκευή ηλεκτροκαρδιογραφίας σε πάνω από το 20% των μετρήσεων.
Έτσι, μπορείτε να εμπιστευτείτε τα αποτελέσματα από τις εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών;
Λοιπόν εξαρτάται. Όταν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, η γενική συμβουλή είναι πάντα να παίρνετε το αποτέλεσμα με έναν κόκκο αλατιού.
Είναι εντάξει αρκεί να μην ψάχνετε για μια ακριβή βασική γραμμή ή να ελέγχετε τον καρδιακό σας ρυθμό από ανησυχία για πιθανό πρόβλημα. Σας δίνουν έναν λογικό αριθμό μπάλας αλλά δεν αντικαθιστούν έναν επαγγελματικό έλεγχο υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιώντας επαγγελματικό εξοπλισμό.
Πέρα από το ζήτημα της ακρίβειας και αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τα αποτελέσματά τους, υπάρχουν και άλλες ερωτήσεις σχετικά με το αν είναι λογικό να εμπιστεύεστε το αποτέλεσμα τους και τις συνέπειες απορρήτου από αυτό.
Οι ανησυχίες απορρήτου των εφαρμογών παρακολούθησης καρδιακών παλμών
Όσον αφορά την υγεία και τα προσωπικά σας στοιχεία, το απόρρητο είναι σημαντικό. Δυστυχώς, πολλές εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών κερδίζουν χρήματα πουλώντας τα δεδομένα σας. Επομένως, οι πολιτικές απορρήτου τους θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν κατεβάσετε μια εφαρμογή παρακολούθησης καρδιακών παλμών.
Λάβετε υπόψη ότι εάν χρησιμοποιείτε μια δημοφιλή εφαρμογή, τα δεδομένα σας πιθανότατα πωλούνται ήδη. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις εταιρείες που συλλέγουν στατιστικά στοιχεία υγείας και φυσικής κατάστασης από εφαρμογές, όπως ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης και αισθητήρες smartphone, και στη συνέχεια πωλούν αυτές τις πληροφορίες σε ασφαλιστικούς φορείς που θα χρησιμοποιήσουν τα δεδομένα για επαγγελματικούς σκοπούς.
5 πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε μια εφαρμογή παρακολούθησης καρδιακών παλμών
Δεν δημιουργούνται όλες οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών ίσες. Όταν ψωνίζετε για μια νέα ή μια εφαρμογή αντικατάστασης, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικά πράγματα.
1. Τι χαρακτηριστικά προσφέρει;
Ορισμένες εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών προσφέρουν περισσότερα από άλλες, και αυτό είναι εντάξει. Για παράδειγμα, εάν θέλετε έναν υπέροχο τρόπο για να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό σας σε κατάσταση ηρεμίας όλη την ημέρα, αλλά δεν σας ενδιαφέρουν άλλες δυνατότητες, μια βασική εφαρμογή παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να είναι αρκετή για εσάς.
2. Η εφαρμογή συλλέγει προσωπικές πληροφορίες;
Ορισμένες εφαρμογές ζητούν περιττή πρόσβαση στις λειτουργίες του τηλεφώνου. Ελέγξτε για να δείτε τι ζητά πριν από τη λήψη.
3. Προσφέρει δωρεάν δοκιμαστική έκδοση ή έκδοση επίδειξης;
Δεν θέλετε να κολλήσετε με μια εφαρμογή για την οποία δεν έχετε καμία χρήση. Πολλές εφαρμογές προσφέρουν δωρεάν δοκιμαστική ή δοκιμαστική έκδοση, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε τις δυνατότητες πριν από την αγορά.
4. Πώς ελέγχεται από τους χρήστες;
Τι λένε άλλοι χρήστες σχετικά με αυτό και υπάρχουν εκτεταμένα σφάλματα ή συχνά προβλήματα; Αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή μόνο κατά καιρούς. Αλλά αν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή συνεχώς, φροντίστε να επιλέξετε με σύνεση βάσει κριτικών από άλλα άτομα που έχουν ήδη κατεβάσει και χρησιμοποιήσει την εφαρμογή.
5. Πώς είναι η Πολιτική Απορρήτου της;
Ορισμένες εφαρμογές παρακολούθησης δεδομένων πωλούν πληροφορίες χρηστών και άλλες όχι. Ωστόσο, οι περισσότεροι θα σας δώσουν την επιλογή να μοιραστείτε τις πληροφορίες σας εάν το επιλέξετε και πείτε ποιες πληροφορίες πραγματικά αποθηκεύουν για τον εαυτό τους στην πολιτική απορρήτου τους.
Αξίζει η εφαρμογή παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού;
Οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακών παλμών υπάρχουν εδώ και αρκετό καιρό, αλλά δεν είναι απόλυτα ακριβείς σε καμία περίπτωση.
πώς να οργανώσετε αρχεία στον υπολογιστή
Δεδομένου ότι έχουν αποδειχθεί ότι είναι ανακριβείς σε ορισμένες καταστάσεις, δεν μπορείτε απλώς να τους εμπιστευτείτε 100%. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε απλώς το τηλέφωνό σας για να μετράτε βήματα ή να κάνετε check-in με έναν καρδιακό παλμό κατά καιρούς, αυτές οι εφαρμογές θα σας δώσουν μια φιγούρα.
Αν θέλετε κάτι πιο ακριβές, όμως, ή αν ψάχνετε για ένα εντατικό καθημερινό αρχείο καταγραφής των δεδομένων υγείας σας, ακολουθήστε επαγγελματικό εξοπλισμό, τουλάχιστον μέχρι να υπάρξουν περισσότερα αποτελέσματα σχετικά με το πόσο καλά αντιστοιχίζονται οι αισθητήρες smartphone σε σχέση με άλλες συσκευές.
Μερίδιο Μερίδιο Τιτίβισμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Οι 4 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού για χρήση κατά την προπόνησηΑυτές οι εφαρμογές Android και iOS θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ γυμνάζεστε.
Διαβάστε Επόμενο Σχετικά θέματα- Η τεχνολογία εξηγείται
- Υγεία
- Καταλληλότητα
- Fitbit
- Apple Watch
Ο John είναι λάτρης της τεχνολογίας από τη γέννηση, δημιουργός ψηφιακού περιεχομένου με εκπαίδευση και συγγραφέας Tech Lifestyle by Profession. Ο John πιστεύει ότι βοηθά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα και γράφει άρθρα που κάνουν ακριβώς αυτό.
Περισσότερα από τον John Awa-abuonΕγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή