Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές γυμναστικής για να διαλέξετε, γι' αυτό χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να μάθετε ποια χαρακτηριστικά και ποιότητες είναι απαραίτητα. Διαβάστε Περισσότερα

Μετά την απόκτηση άδειας από τον FDA για παρακολούθηση AFib στο παρασκήνιο, οι συσκευές Fitbit είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές για την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς. Διαβάστε Περισσότερα

Όταν θέλετε να μοιραστείτε τη χαρά σας για το ποδήλατο με αυτήν την τεράστια παγκόσμια κοινότητα, εγγραφείτε σε έναν ή σε όλους αυτούς τους ιστότοπους για να συνδεθείτε με άλλους. Διαβάστε Περισσότερα

Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει πολλούς κινδύνους για την υγεία, αλλά θα βρείτε πολλές εφαρμογές που μπορούν να σας κάνουν να κινηθείτε. Διαβάστε Περισσότερα

Δείτε πώς μπορείτε εύκολα να εισαγάγετε και να συγχρονίσετε τα δεδομένα Strava στην εφαρμογή Trailforks για προτάσεις διαδρομής και άλλα οφέλη. Διαβάστε Περισσότερα

Το Fitbit Premium προσφέρει ένα Προφίλ ύπνου που συνοψίζει τα μοτίβα στις συνήθειες ύπνου σας. Διαβάστε Περισσότερα

Είναι πιο εύκολο από ποτέ να κατακλύζεστε από το smartphone σας, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να είστε πιο συνειδητοποιημένοι και να αποφύγετε αυτό το άγχος. Διαβάστε Περισσότερα

Η απενεργοποίηση των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε αντίο στην κοινωνική σας ζωή. Διαβάστε Περισσότερα

Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε διαλείπουσα νηστεία, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αφήστε αυτές τις εφαρμογές και συσκευές να σας βοηθήσουν να μάθετε την τεχνική. Διαβάστε Περισσότερα

Οι διακοπές μπορεί να είναι η πιο έντονη περίοδος του χρόνου για κάποιους. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία υπό έλεγχο και να απολαύσετε τον εαυτό σας. Διαβάστε Περισσότερα

Βγάλτε τον εαυτό σας σε ένα ραντεβού όπως θα έβγαζες τον σύντροφό σου. Τα ραντεβού μεμονωμένα μπορεί να είναι το κλειδί για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Εδώ, θα σας βοηθήσουμε. Διαβάστε Περισσότερα

Μην αφήνετε τα νόστιμα εορταστικά φαγητά να σας επαναφέρουν στους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Χρησιμοποιήστε αυτές τις έξυπνες συμβουλές για να παραμείνετε δραστήριοι με όλη την οικογένεια! Διαβάστε Περισσότερα

Αισθάνεστε υπνηλία στο γραφείο σας ή δυσκολεύεστε να μείνετε ξύπνιοι τις απογευματινές ώρες; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας στην εργασία. Διαβάστε Περισσότερα

Διατηρήστε τη θετική σας νοοτροπία ανέπαφη σε ποια μπορεί να είναι η πιο αγχωτική περίοδος του χρόνου με αυτές τις συμβουλές. Διαβάστε Περισσότερα

Όταν μια κρίση πανικού σας χτυπήσει ξαφνικά, αυτές οι εφαρμογές για κινητά θα σας δώσουν γρήγορη πρόσβαση σε χαλαρωτικές δραστηριότητες, βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα και πολλά άλλα. Διαβάστε Περισσότερα

Τα γυαλιά υπολογιστών δεν είναι τέλεια, αλλά τα οφέλη υπερτερούν των μειονεκτημάτων; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να πληρώσετε. Διαβάστε Περισσότερα

Η ιδέα SMART σας αναγκάζει να κάνετε τους στόχους σας συγκεκριμένους, μετρήσιμους και χρονικά δεσμευμένους. Δείτε πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα σχέδια προπόνησής σας. Διαβάστε Περισσότερα

Η εφαρμογή NatureDose στοχεύει να παρακολουθεί αυτόματα το χρόνο που περνάτε σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους και να προτείνει τρόπους για να απολαύσετε περισσότερο τη φύση. Διαβάστε Περισσότερα

Αυτές είναι οι βασικές συμβουλές ευεξίας που χρειάζεστε για να αποτρέψετε τα βάσανα στα ταξίδια, από δύσκαμπτα πόδια και φούσκωμα μέχρι αφυδάτωση και εξάντληση. Διαβάστε Περισσότερα

Η επίτευξη των στόχων της φυσικής σας κατάστασης είναι πολύ πιο εύκολη αφού δημιουργήσετε συνήθειες φυσικής κατάστασης. Θα σας βοηθήσουμε στο ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση με μερικές συμβουλές. Διαβάστε Περισσότερα